যখন আপনার সন্তান, অংশীদার, বা ভাল বন্ধু Binge খাওয়া ব্যাধি জন্য চিকিত্সা হয়, আপনি তাদের সমর্থন করার জন্য আপনি করতে পারেন সবকিছু করতে চান। এখানে 9 টি টিপস যা আপনাকে হতে পারে এমন সেরা তত্ত্বাবধায়ক হতে সহায়তা করে।

নিজেকে দোষারোপ করবেন না

আপনি খাওয়া ব্যাধি কারণ না। এটা যে কেউ হতে পারে - কোনো পরিবারের মধ্যে। নিজেকে দোষারোপ করবেন না। এছাড়াও আপনার প্রিয়জনের এক দোষারোপ করবেন না। তিনি একটি খাওয়া ব্যাধি আছে জিজ্ঞাসা না। সে যা বোঝায় তা বোঝার জন্য শুধু তাকে দেখান, এবং তাকে জানাতে পারেন যে আপনি তাকে ভাল পেতে সাহায্য করতে পারবেন।

একটি খোলা মন আছে

এটা আপনার প্রিয়জনের এক binges কেন বুঝতে কঠিন হতে পারে। আপনি আচরণ, বা হতাশার যে আপনি এটি বন্ধ করতে পারবেন না সম্পর্কে রাগ হতে পারে। যে ব্যক্তি ইতিমধ্যে অপরাধ বা লজ্জা অনেক অনুভব জানি। যারা নেতিবাচক অনুভূতি যোগ করবেন না। শান্ত থাকার চেষ্টা করুন। একটি খোলা মন দিয়ে শুনুন। আপনি সাহায্য করতে পারেন কি জিজ্ঞাসা করুন। সহানুভূতিশীল হও এবং সে কেমন অনুভব করছে তা বুঝতে আপনার যথাসাধ্য চেষ্টা করুন।

চিকিত্সা একটি সক্রিয় অংশ হতে

আপনার সন্তানের পুনরুদ্ধারের মধ্যে, আপনি সম্ভবত ডাক্তারের ভিজিট বরাবর যেতে হবে। আপনি যদি আপনার সঙ্গী বা বন্ধু হয় তাহলে আপনি যেতে প্রস্তাব করতে পারেন। নিয়োগের মধ্যে, চিকিত্সা চলছে তা নিশ্চিত করার জন্য ডাক্তার, ডায়েটিক্স এবং দলের অন্যান্য সদস্যদের সাথে যোগাযোগ রাখতে থাকুন। প্রতি থেরাপির সেশনে যাওয়ার জন্য ব্যক্তিটিকে উত্সাহিত করুন, নির্দেশিত হিসাবে সমস্ত ঔষধ নিন, এবং ডাক্তারের পরামর্শ অনুসরণ করুন। পরিবার সমর্থন গ্রুপ এবং থেরাপির মিটিং যান। আপনি চিকিত্সা জড়িত যখন, আপনি ব্যক্তি সফল হবে সুযোগ বৃদ্ধি।

খাওয়ার চার্জ নিন

বাড়িতে শুধুমাত্র স্বাস্থ্যকর খাবার রাখুন। প্রতিদিন একই সময়ে নিয়মিত খাবার পরিবেশন করা। স্থান এবং পরিস্থিতিতে যেখানে bingeing ঘটতে পারে, দলগুলোর বা মলের ভ্রমণের জন্য দেখুন।

ভাল উদাহরণ স্থাপন কর

আপনার সন্তানের বা অংশীদার জন্য একটি ভাল ভূমিকা মডেল হতে। এক দিনে তিনটি পুষ্টিকর, সুষম খাবার খান। অত্যধিক খাদ্য বা খাদ্য না করার চেষ্টা করুন, যা উভয় Binge খাওয়া ব্যাধি সঙ্গে ব্যক্তির ভুল বার্তা পাঠাতে পারেন। তাদের ওজন বা শরীরের আকৃতি সম্পর্কে মন্তব্য না।

ক্রমাগত

একসাথে লেগে থাকা

বাড়িতে থাকা প্রত্যেককে নিশ্চিত করুন - বাবা-মা এবং ভাইবোন সহ- চিকিত্সা নিয়ে বোর্ডে রয়েছে এবং এটি দেখতে সহায়তা করার জন্য ইচ্ছুক। খাওয়ার ব্যাধি সম্পর্কে বিতর্ক না করার চেষ্টা করুন - বিশেষত সেই ব্যক্তির সামনে।

আপ দিতে না

Binge খাওয়া ব্যাধি একটি দিনে নিরাময় করা হয় না। এই অবস্থায় থাকা লোকদের জন্য এটি সময় নিতে পারে যে তাদের সমস্যা আছে এবং তারা চিকিত্সা পেতে সম্মত। ধৈর্য ধরুন, কিন্তু দৃঢ়। এমনকি যদি এটি বাতিল করা হয়, এমনকি আপনার সমর্থন আবার এবং অফার। একটি উত্তর জন্য না নিতে না।

নিজের জন্য যত্ন

Binge খাওয়া ব্যাধি সঙ্গে কেউ জন্য যত্নশীল এবং জঘন্য হতে পারে। এক গবেষণায় দেখা গেছে যে যারা খাওয়ার ব্যাধিযুক্ত একজন ব্যক্তির যত্ন নিচ্ছেন তাদের মধ্যে অর্ধেকেরও বেশি উদ্বেগ ছিল। প্রায় এক তৃতীয়াংশ বিষণ্নতা ছিল। যত্নশীল burnout এড়ানোর জন্য, আপনি ভালবাসেন জিনিষ করতে সময় লাগবে। হাঁটুন, ম্যাসেজ পান, অথবা নিজেকে বিরতি দেওয়ার জন্য সিনেমাগুলিতে যান। আপনি নবায়নযোগ্য শক্তি এবং আশাবাদ সঙ্গে আপনার যত্নশীল ভূমিকা ফিরে আসতে হবে।

সমর্থন পেতে

অসুস্থতা খাওয়ানো শিশুদের পিতামাতার জন্য একটি সহায়তা গোষ্ঠীতে যোগদান করুন, যেখানে আপনি একই অভিজ্ঞতার মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন এমন অন্য লোকেদের কাছ থেকে শিখতে পারবেন। আপনি এই খাওয়া রোগ সংগঠনগুলির মাধ্যমে যত্নশীল কর্মশালা এবং সহায়তা গ্রুপ খুঁজে পেতে পারেন:

• Binge Eating Disorder Association: bedaonline.com/get-help/find-help/
• পরিবারগুলি ক্ষমতায় থাকা রোগের ক্ষমতায়ন ও সহায়ক চিকিৎসা: উত্সর্গীকৃত.org/ForParentsandCaregivers.aspx
• ন্যাশনাল ইটিং ডিসোডারস এসোসিয়েশন: www.nationaleatingdisorders.org/find-help-support