আপনার যদি পার্কিনসন রোগ থাকে তবে আপনাকে বিশেষ ডায়েট অনুসরণ করতে হবে না। কিন্তু শর্ত, যা আপনার শরীরের চলাচলের শক্ত বা নিয়ন্ত্রণে কঠিন করে তোলে, এটি আপনার জন্য ভাল খেতে কঠিন করে তুলতে পারে। কিন্তু আপনার শক্তি বাড়ানোর জন্য এবং আপনার পার্কিনসনের মেডিকে যেভাবে অনুমিত হয় তা নিশ্চিত করার জন্য আপনাকে পুষ্টিকর খাবারের প্রয়োজন।

পার্কিনসনের লোকেদের ওজন হ্রাস করা, গিলতে সমস্যা এবং দমন করা এবং ওষুধগুলি থেকে বিরক্ত বোধ করা সাধারণ মানুষের জন্য এটি সাধারণ। আপনার ডাক্তার বা নিবন্ধিত ডায়েটিয়ান এই সমস্যাগুলি পরিচালনা করার সেরা উপায়গুলির বিষয়ে পরামর্শ দিতে পারবেন।

ভাল খাওয়া কিভাবে

ফল, শাকসবজি এবং চর্বিযুক্ত খাবারের মতো প্রতিটি খাদ্য বিভাগের বিভিন্ন খাবার খান। আপনি যদি ভিটামিন সম্পূরক প্রয়োজন মনে করেন, প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে চেক করুন।

আপনার ওজন এবং ব্যায়াম এবং একটি ভাল খাদ্য সঙ্গে উচ্চতা জন্য স্বাস্থ্যকর পরিসীমা আপনার ওজন রাখুন।

ব্রোকোলি, মটরশুটি, আপেল, রান্নাকৃত বিভক্ত মটরশুটি এবং মটরশুটি, পুরো শস্যের রুটি, সিরিয়াল এবং পাস্তা খাবারের সাথে ফাইবারে লোড করুন।

চিনি, লবণ, এবং মাংস এবং দুগ্ধ, এবং কোলেস্টেরল থেকে saturated চর্বি কাটা।

প্রতিদিন 8 কাপ পানি পান করুন।

আপনার ডাক্তারকে বলুন আপনি মদ পান করতে পারেন। এটা সঠিকভাবে কাজ থেকে আপনার ঔষধ রাখতে পারে।

একসঙ্গে আপনার ড্রাগ এবং খাদ্য গ্রহণ

লেভোডোপা পার্কিনসনের জন্য সর্বোত্তম ঔষধ। আদর্শভাবে, খাওয়ার আগে 30 মিনিট বা খাবারের কমপক্ষে এক ঘন্টা পরে আপনাকে খালি পেট নিতে হবে। কিন্তু যে কিছু মানুষের মধ্যে বমি বমি ভাব হতে পারে। আপনার ডাক্তার অন্য কিছু বা মাদকদ্রব্যের একটি ভিন্ন মিশ্রণ নির্ধারণ করতে পারে, যা সর্বদা বমি বমি ভাবতে পারে না। সেই ক্ষেত্রে, আপনার ডাক্তার আপনাকে আপনার পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির জন্য ওষুধ নিতে সুপারিশ করতে পারে।

এছাড়াও, প্রোটিন কাটাতে হলে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন। বিরল ক্ষেত্রে, একটি উচ্চ-প্রোটিন খাদ্য লেভডোপা কম ভাল কাজ করতে পারে।

নিয়ন্ত্রণ বমি ভাব

বমিভাব প্রতিরোধ বা উপশম করতে, এই টিপসটি চেষ্টা করুন:

পরিষ্কার বা বরফ ঠান্ডা পানীয় স্টিক। চিনি পানীয় অন্যান্য তরল চেয়ে আপনার পেট ভাল শান্ত হতে পারে।

কমলা এবং আঙ্গুর রস এবং অন্যান্য অ্যাসিড পানীয় এড়িয়ে চলুন।

ক্রমাগত

ধীরে ধীরে সিপ।

পরিবর্তে খাবারের মধ্যে তরল পান করুন।

Saltine ক্র্যাকার বা প্লেইন রুটি মত Bland খাবার খান।

ভাজা, মসৃণ, বা মিষ্টি খাবার এড়িয়ে চলুন।

ধীরে ধীরে খাওয়া, এবং ছোট, আরো ঘন ঘন খাবার খাওয়া।

গরম এবং ঠান্ডা খাবার মিশ্রিত করবেন না।

গরম বা উষ্ণ খাবারের গন্ধ থেকে বিরক্ত হওয়া এড়াতে ঠান্ডা বা রুম তাপমাত্রা খাবার খান।

খাওয়ার পরে বিশ্রাম, কিন্তু আপনার মাথা সোজা রাখা। কার্যকলাপ বমিভাব খারাপ হতে পারে এবং আপনি বমি করতে পারে।

খাওয়ার পর আপনার দাঁত ব্রাশ করবেন না।

আপনি যদি বিরক্ত বোধ করে জেগে উঠেন তবে বিছানায় যাওয়ার আগে কিছু ক্র্যাকার খেয়ে নিন। ঘুমের আগে, চর্বিযুক্ত খাবার বা পনির মতো উচ্চ-প্রোটিন শ্যাখা চেষ্টা করুন।

আপনি কম বিরক্ত যখন খাওয়া করার চেষ্টা করুন।

তৃষ্ণা বা শুকনো মুখ

কিছু পারকিনসনের ঔষধ আপনাকে উপসর্গ অনুভব করতে পারে। আপনি ত্রাণ জন্য এই টিপস চেষ্টা করতে পারে:

প্রতিদিন কমপক্ষে 8 কাপ তরল পান করুন। পার্কিনসনের কিছু লোকেরও হৃদরোগ আছে এবং তাদের তরল মাত্রাগুলি দেখতে প্রয়োজন হতে পারে। আপনি কতটা পান করতে হবে সে সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।

কফি, চা, কোলা, এবং চকলেট থেকে ক্যাফিন সীমাবদ্ধ করুন কারণ এটি আপনার কিছু ঔষধের সাথে হস্তক্ষেপ করতে পারে এবং আপনাকে তৃষ্ণার্ত করে তুলতে পারে।

রুটি, টোস্ট, কুকিজ, বা ক্র্যাকার soften। আপনি দুধ বা decaffeinated চা বা কফি তাদের নষ্ট করতে পারেন।

আপনার মুখকে আর্দ্র করতে এবং গেলা করতে সাহায্য করার জন্য প্রত্যেকটি ডাইটের পরে একটি পানীয় পান করুন।

তাদের নরম এবং আর্দ্র করতে খাবার sauces যোগ করুন। Gravy, মশলা, সস, বা গলিত মাখন চেষ্টা করুন।

আরো লালা এবং আপনার মুখ moisten সাহায্য করতে sour মিছরি বা ফল বরফ খান।

বেশিরভাগ mouthwashes থেকে দূরে থাকুন, যা প্রায়শই এলকোহল ধারণকারী আপনার মুখ শুষ্ক করতে পারেন। যদি আপনার অন্য কিছু থাকে তবে আপনার ডাক্তার বা দাঁতের ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন।

প্রেসক্রিপশন কৃত্রিম লালা সম্পর্কে আপনার ডাক্তার জিজ্ঞাসা করুন।

ক্রমাগত

আপনি ক্লান্ত যখন খাওয়া

দিনের পর দিন খাবারের জন্য আপনার যদি শক্তি না থাকে তবে আপনি:

ঠিক করা খাবারগুলি ঠিক করুন এবং খাওয়ার জন্য আপনার শক্তি সংরক্ষণ করুন। আপনি যদি আপনার পরিবারের সাথে থাকেন, তবে আপনাকে খাবার খেতে সাহায্য করুন।

একটি ডেলিভারি সেবা দেখুন। কিছু মুদি দোকান তাদের আছে। অথবা আপনি বিনামূল্যে স্থানীয় বা ছোট শুল্কের জন্য আপনার স্থানীয় খাবারের খাবারের বিতরণ থেকে খাদ্য সরবরাহ করতে পারবেন কিনা তা পরীক্ষা করতে পারেন।

হাতে সুস্থ খাবারের খাবার রাখুন, যেমন তাজা ফল এবং সবজি বা উচ্চ-ফাইবার ঠান্ডা সিরিয়াল।

আপনি যা রান্না করেন তার অতিরিক্ত অংশগুলি হ্রাস করুন যাতে আপনি যখন ক্লান্ত বোধ করেন তখন দ্রুত খাবার পান।

আপনি খাওয়ার আগে বিশ্রাম যাতে আপনি আপনার খাবার উপভোগ করতে পারেন। এবং দিনের প্রথম দিকে নিজের জ্বালানীর জন্য নিজেকে জ্বালানোর জন্য সবচেয়ে বড় খাবার খান।

যখন আপনি কোন ক্ষুধা আছে

কিছু দিন, আপনি শুধু খাওয়া মত মনে হতে পারে না।

আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। কখনও কখনও, বিষণ্নতা ক্ষুধা ক্ষুধা হতে পারে। আপনার ক্ষুধা সম্ভবত যখন আপনি চিকিত্সা পাবেন ফিরে আসবে।

হাঁটুন বা আপনার ক্ষুধা পুনরুজ্জীবিত অন্য আলো কার্যকলাপ না।

খাবার খাওয়ার পরে পানীয় পান করুন যাতে আপনি খাবারের আগে পূর্ণ বোধ না করেন।

আপনার মেনু আপনার প্রিয় খাবার অন্তর্ভুক্ত করুন। আপনার প্লেট প্রথম উচ্চ-ক্যালোরি খাবার খান। কিন্তু মিষ্টি সোডা, ক্যান্ডি, এবং চিপ থেকে খালি ক্যালোরি এড়াতে।

বিভিন্ন খাবার এবং উপাদানের চেষ্টা করে আপনার খাবার আপ করুন।

উচ্চ-প্রোটিন এবং উচ্চ-ক্যালোরি খাবার পছন্দ করুন, সহ:

• আইসক্রিম
• পনির
• Granola বার
• কাস্টার্ড
• স্যান্ডউইচ
• পনির সঙ্গে Nachos
• ডিম
• চিনাবাদাম মাখন সঙ্গে crackers
• অর্ধেক অর্ধেক সঙ্গে খাদ্যশস্য
• গ্রীক দই

একটি স্বাস্থ্যকর ওজন থাকুন

অপুষ্টি ও ওজন হ্রাস পার্কিনসনের মানুষের জন্য প্রায়ই সমস্যা হয়। সুতরাং আপনার ওজন ট্র্যাক রাখা ভাল।

সপ্তাহে একবার বা দুইবার নিজেকে ওজন করুন, যতক্ষণ না আপনার ডাক্তার এটি প্রায়শই করতে বলে। আপনি যদি ডিড্যুটিকস বা স্টেরয়েড গ্রহণ করেন, যেমন প্রেডনিসোন, আপনি দৈনিক স্কেলে পদক্ষেপ নিতে হবে।

যদি আপনি উল্লেখযোগ্যভাবে ওজন কমানোর বা হারান (সপ্তাহে 2 পাউন্ড বা সপ্তাহে 5 পাউন্ড), আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। তারা আপনার অবস্থা পরিচালনা করতে আপনার খাদ্য এবং পানীয় পরিবর্তন করতে পারেন।

আপনি ওজন অর্জন করতে হবে:

পুষ্টিগত পরিপূরক আপনার জন্য সঠিক হলে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন। কিছু ক্ষতিকারক হতে পারে বা আপনার ঔষধ হস্তক্ষেপ করতে পারে।

আপনি অন্যথায় বলা হয়েছে না হওয়া পর্যন্ত কম চর্বি বা কম ক্যালোরি খাবার এড়াতে। পরিবর্তে, পুরো দুধ, পুরো দুধ পনির, এবং দই ব্যবহার করুন।

পরবর্তী নিবন্ধ

পার্কিনসনের জন্য ব্যায়াম টিপস

পারকিনসন্স ডিজিজ গাইড

1. সংক্ষিপ্ত বিবরণ
2. লক্ষণ ও পর্যায়
3. নির্ণয় এবং পরীক্ষা
4. চিকিত্সা এবং উপসর্গ ব্যবস্থাপনা
5. জীবিত এবং ব্যবস্থাপনা
6. সমর্থন ও সম্পদ