সুচিপত্র:
অনেক লোকের মতো, আপনার ধারণা থাকতে পারে যে খাওয়া খাওয়ার ব্যাধি (BED) এমন কিছু যা কেবলমাত্র মহিলাদের প্রভাবিত করে। কিন্তু সত্য এই অবস্থা লিঙ্গ সম্পর্কে অনেক যত্ন করে না। বিডি নিয়ে প্রায় 40% মানুষ পুরুষ।
BED এর ট্রিগারগুলি প্রায়ই পুরুষদের এবং মহিলাদের জন্য একই রকম হয়, কিন্তু ছেলেরা একটি বিশেষ চ্যালেঞ্জ মুখোমুখি হয়: এমন একটি শর্তের সাথে মোকাবিলা করার কলঙ্ক যা কোনও মহিলা সমস্যা হিসাবে ভুলভাবে দেখা যায়। যে মনোভাব, এবং BED এর লক্ষণ সম্পর্কে জ্ঞান অভাব, অনেক মানুষ চিকিত্সা ছাড়াই যেতে পারে।
এবং এটি কোনও ভাল ধারণা নয়, কারণ যদি আপনি সঠিক যত্ন না পান তবে অসুস্থতা খাওয়ার সমস্যাটি গুরুতর, সম্ভবত জীবন বিপদজনক উপাদান।
আপনার শারীরিক চিত্র
প্রজন্মের জন্য, মহিলাগুলি মিডিয়া প্রত্যাশার দ্বারা জ্বালানো শরীরের ছবির সমস্যাগুলির সাথে মোকাবিলা করেছে। আউট, ছেলেরা মিডিয়া খুব মনোযোগ দিতে। ম্যাগাজিন এবং পাতলা, পেশীবহুল পুরুষদের টিভি চিত্রগুলির দ্বারা ক্রমাগত বন্যা আসা মানুষ তাদের নিজস্ব শরীরের পরিমাপ করতে পারে না মনে হতে পারে। সঠিক চেহারাটি পেতে, আপনি কিছু অস্বাস্থ্যকর অভ্যাসের মধ্যে পড়তে পারেন, যা আপনাকে অসুস্থতা খাওয়ানোর ঝুঁকি নিতে পারে।
উদাহরণস্বরূপ, আপনি আপনার শরীরের চেহারা পরিবর্তন করার জন্য একটি নিষিদ্ধ খাদ্য ব্যবহার করতে পারে। স্টাডিজ কিছু মানুষ তাদের ওজন কমানোর প্রচেষ্টা ওজন কমানোর পর শুরু তাদের বিঞ্জি খাওয়া শুরু।
দৃশ্যকল্প কল্পনা করুন। আপনার নতুন অলৌকিক খাদ্য আপনার ক্ষুধা সন্তুষ্ট যথেষ্ট ক্যালোরি দেয় না। সুতরাং আপনি কিছুটা ঠকাই, আপনার হত্তয়া পেট শান্ত করার চেষ্টা করছেন - বাদামি, চিপের একটি ব্যাগ। বেশি কিছু না. রাইট? আমরা সব সময়ে সময় অতিশয়।
কিন্তু Binging খাওয়া ব্যাধি অত্যধিক অতিরিক্ত একটি episode থেকে ভিন্ন। আপনার যদি BED থাকে, তবে আপনি নিয়ন্ত্রণ ছাড়াই অত্যধিক অসাধারন চক্রগুলির মধ্য দিয়ে যেতে পারবেন। তারপরে আপনি লজ্জা ও দুঃখ অনুভব করতে পারেন, বা আচরণের পথে নিজেকে ঘৃণা করতে পারেন।
কি BED ভালো লাগে
অনেক লোক মনে করতে পারে যে একজন লোক হওয়ার অংশটি কেবল বিংশ খাওয়ার ব্যাধি বিকাশ করতে পারে।
ন্যাশনাল ইটিং ডিসঅডার অ্যাসোসিয়েশন অনুসারে যখন আপনার BED থাকে, তখন আপনার কিছু আচরণ হতে পারে:
- বেশিরভাগ লোক একই সময়ের মধ্যে কতটা খেতে পারে তার তুলনায় বড় পরিমাণ একটি পরিমাণ খান।
- আপনি কত খাওয়া উপর নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে গেছে মনে হয়
- আপনি পূর্ণ বা ক্ষুধার্ত না যখন খাওয়া
- আপনি binge যখন দ্রুত খাওয়া
- আপনি পূর্ণ যখন অস্বস্তিকর মনে না হওয়া পর্যন্ত খাওয়া
- প্রায়শই আপনি একা একা বা গোপনে খাওয়া
- চলমান এবং একটি খাদ্য বন্ধ চক্র মধ্যে পান
আপনি আপনি binge আগে রাগ বা উদ্বিগ্ন মনে যে লক্ষ্য হতে পারে।
ক্রমাগত
কিভাবে সাহায্য পেতে
আপনি Binge খাওয়া ব্যাধি সঙ্গে একটি মানুষ হন, হৃদয় নিতে। কাজ যে চিকিত্সা অনেক আছে। আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলতে শুরু করুন। তিনি আপনাকে খাওয়ার ব্যাধি বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ রাখতে পারেন, যিনি একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞ বা মনোবিজ্ঞানী হতে পারেন।
আপনি থেরাপি পেতে পারেন যা আপনাকে নতুন খাওয়ার অভ্যাস পেতে এবং Binging episodes এনে দেয় এমন চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতিগুলি পরিবর্তন করতে সহায়তা করতে পারে। আপনার ডাক্তার ঔষধ সুপারিশ করতে পারে।
বিডের চিকিত্সা প্রায়শই স্বাস্থ্যের উপর প্রতি আকারে (HAES) মডেলের উপর নির্ভর করে। এই মূল নীতিগুলি গ্রহণ করে আপনার কলঙ্ক কমাতে এবং আপনার স্বাস্থ্যকে উন্নত করার চেষ্টা করে:
আপনি কত বড় স্বীকার করুন। আপনার পিতামাতার কাছ থেকে উত্তীর্ণ হওয়া জিনগুলি আপনার আকারের কারণগুলির অংশ।
আপনার শরীরের সংকেত টিউন। আপনি ক্ষুধার্ত বা পূর্ণ যখন আপনাকে বলতে যে লক্ষণ জন্য দেখুন। সঠিক পছন্দগুলি করার জন্য তারা কীভাবে আপনাকে গাইড করতে পারে তা জানুন।
সুস্থ অভ্যাস পান। ব্যায়াম একটি মজার কার্যকলাপ করুন। যখন আপনি ক্ষুধার্ত হন তখন কীভাবে খেতে হবে এবং পূর্ণ হয়ে গেলে এটি ছেড়ে চলে যান। স্বাস্থ্যকর ডায়েটের কাছে থাকুন, যদিও কিছুক্ষণের মধ্যে কম পুষ্টিকর কিছু করা ভাল।
মানুষ সব আকার আসা যে স্বীকৃতি। তাদের দেহ সম্পর্কে ভাল বোধ না যারা অন্যদের সমর্থন দিন।
আপনি যখন মেডিকেল সহায়তা পান তখন আপনাকে BED এর প্রয়োজন হয়, আপনার পরিবার এবং বন্ধুদের সমর্থনের জন্য আপনিও নিশ্চিত হন। আপনি পুনরুদ্ধারের রাস্তায় থাকার সময় একা যেতে প্রয়োজন নেই।