সুচিপত্র:
আপনার জয়েন্টগুলোতে রিমোটাইন্ড অ্যানাথ্রিটিসের অগ্ন্যুত্পাত থেকে আক্রান্ত হয়ে থাকলে, আপনার সকালে সৌন্দর্য রুটিনটির পুনঃবিবেচনা করতে হবে। কিছু সহজ টিপস এবং সরঞ্জাম আপনাকে আপনার চুল ঠিক করতে দেয় এবং আপনার মেকআপটিকে ঠিক যেমন ভাবে পছন্দ করে তার উপরে রাখে এবং আপনার সেরা সন্ধানের দরজাটি আপনাকে পাঠায়।
বাল্টিমোরের 37 বছর বয়সী মলি স্ক্রাইবার সকালে নিজেকে প্রস্তুত করার চ্যালেঞ্জ সম্পর্কে জানেন। 5 বছর আগে রায়ের সঙ্গে তার রোগ নির্ণয় করে তিনি কীভাবে তার দিন শুরু করেছিলেন।
তিনি বলেন, "আমি দ্রুত বুঝতে পারলাম আমার আদর্শ সৌন্দর্যের রুটিন কতটা কঠিন ছিল"। "আমার আগে নির্ণয় করা হবার আগে, আমি পুরো ঝরনা, ঘুমানোর শুকনো ও চুল সোজা করে প্রতিদিনই শুরু করবো এবং মেকআপের পুরো মুখ ঢুকিয়ে দেব। কিন্তু আমার রিউমোটাইড অ্যানাথ্রিটিস দিয়ে আমি জানতাম যে আমি এটা করতে পারছি না। যন্ত্রণাদায়ক ছিল, এবং সবকিছু অনেক বেশি সময় নিয়েছে। "
একটি নতুন চুল রুটিন
Schreiber তার পদ্ধতির সহজ শিখেছি। এটি করার একটি উপায়: প্রতিদিন আপনার চুল ধোয়া বন্ধ করুন।
"আমি সপ্তাহে তিনবার আমার চুল ধোয়া এবং বাকি সময় শুকনো শ্যাম্পু ব্যবহার করি," সে বলে। "আমি শুধু শুকনো শ্যাম্পু স্প্রে করি, এটিকে ঘষিয়া তুলি, এবং আমার চুল ব্রাশ করি।" এবং যখন সে তার পুরো চুল রুটিন করে, সে অনেক বিরতি নেয়।
ক্রমাগত
Schreiber এছাড়াও তার কাজ সহজ যে কিছু পণ্য কেনা। "অনেকক্ষণ ধরে চুলের চুলকানি রাখা আমার কাঁধের সাথে বাস্তবসম্মত নয়, তাই আমি আমার চুলের শুকনো স্ট্রাইটারকে সাহায্য করে এমন একটি অভিনব চুলের প্রোডাক্টের উপর ছড়িয়ে পড়েছি"। "এর অর্থ আমি বৃত্তাকার ব্রাশের সাথে অনেক বেশি করতে হবে না এবং প্রচুর বিরতি নিতে পারি।"
আরেকটি কারণ শুষ্ক শ্যাম্পু এত ভাল: "রিমোটাইন্ড অ্যানাথ্রিটিসের জন্য কিছু ঔষধ চুল কাটা হতে পারে, তাই ঘন ঘন ওয়াশিং একটি ভাল জিনিস," আইরিন আর্নল্ড, এমডি বলেছেন, স্কোকিতে উত্তর শোরের অরথোপেডিক্স এবং রিউম্যাটোলজি-র একজন মস্তিষ্কবিদ ।
মেকআপ উপর রাখা সঠিক সরঞ্জাম পান
Schreiber এছাড়াও ডবল কর্তব্য করতে পণ্য খুঁজে বের করে, তাই তিনি তার মোট রুটিন কাটা করতে পারেন। "আমি একটি প্রাইমার এবং একটি ভিত্তি উভয় কাজ করার পরিবর্তে একটি BB ক্রিম ব্যবহার শুরু করেন," তিনি বলেছেন। "হোল্ডিং মেকআপ স্পঞ্জ আমার হাতকে আঘাত করতে পারে, এবং এই এক ক্রিমটি একটি অ্যাপ্লিকেশনে কভারেজ এবং ময়শ্চারাইজারকে একত্র করে।"
তিনি প্রিমিস্টেড মুখ wipes ব্যবহার করে তার মুখ washes। তিনি বলেন, "আমি জানি যে আমার ত্বকের সুস্থ হওয়ার জন্য রাতে আমার মেকআপ নিতে হবে, তাই আমি কোনও ক্লান্ত বা ব্যথা না থাকুক, আমি মেকআপ রিমোভার উইপ্সের সাথে আমার মুখটি নিশ্চিহ্ন করে ফেলি"। "তারা স্বাভাবিক মুখ ধোয়ার ব্যবহার করার চেয়ে আমার হাতের উপর অনেক সহজ।"
ক্রমাগত
প্রসাধনী সহজ নির্বাণ অন্য উপায় আপনার ব্রাশ পরিবর্তন করা হয়। "আমরা রোগীদের মেকআপ ব্রাশগুলি কিনেছি যার একটি বড় খপ্পর আছে," আর্নল্ড বলে। "এটি কিছুক্ষণ আগে রান্না করার সরঞ্জামগুলিতে একটি বড় বিষয় ছিল, কিন্তু এখন মেকআপ ব্রাশগুলি আসছে যা সহজে ধরে রাখা সহজ।"
এক খুঁজে পাচ্ছি না? আপনার বুরুশ হ্যান্ডলগুলি overgrip টেপ কয়েক স্তর যোগ করে নিজের তৈরি করুন।
Schreiber দীর্ঘ হ্যান্ডলগুলি সঙ্গে ব্রাশ খুঁজে নিশ্চিত করে তোলে। "আমি চোখের ছায়া দিয়ে আসা যে সামান্য ব্রাশ ব্যবহার করবেন না," তিনি বলেছেন। "আমার আঙুলগুলি ধরে রাখার জন্য এটা খুব কঠিন। আমি কেবল লম্বা হ্যান্ডল্ড ব্রাশ কিনেছি কারণ তারা এত সহজে আটকে রাখতে পারে।"
যখন আপনি অন্য কেউ আপনার উপর কিছু সৌন্দর্য কাজ করেন তখন কিছু সমন্বয় তৈরি করাও সহায়ক হয়, যেমন আপনি যখন আপনার নখ সেলুনে সম্পন্ন করেন।
"কোথাও যান যেখানে তারা উষ্ণ মোমের চিকিত্সা ব্যবহার করে। এটি জয়েন্টগুলিতে খুব ভালো লাগে", আর্নল্ড বলে। "এবং আপনার পেরেক বিশেষজ্ঞকে ব্যাখ্যা করুন যে আপনার গর্ভধারণ আছে এবং আপনার হাতের গভীর ম্যাসেজটি খুব ভাল মনে হচ্ছে না।"
যে সব উপরে, আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্য যত্ন নিতে গুরুত্বপূর্ণ। আর্নল্ড বলছেন, "আপনি ভালভাবে ঘুমাতে, ভাল জল খাওয়া, ভাল খাবার খাওয়ার মাধ্যমে আপনার শরীরের যত্ন নিতে পারেন কীভাবে ভাবুন। আপনার চুল এবং ত্বক কেমন দেখায় তার উপর এটি প্রভাব ফেলে।" "এটা নিখুঁত হওয়ার কথা নয়, এটি ভাল ভারসাম্য বজায় রাখার চেষ্টা করছে।"