আপনার পরিবারের জন্য কো-ঘুম কাজ করতে পারেন?

কোনও প্লেগ্রুপ বা ককটেল পার্টিতে "পরিবার বিছানা" বা "ভাগ করা ঘুমানো" উল্লেখ করুন, এবং আপনার প্রতিক্রিয়াগুলির ঝাপসা, ভ্রূণপূর্ণ স্বীকারোক্তি, ভ্রুস বা প্লেইন ডিগ-ইন-আপনার-হিলস সাবানবক্স রুটিনগুলি স্পর্শ করার সম্ভাবনা রয়েছে।

অনুশীলন সম্পর্কে বিশেষজ্ঞদের মতামত সম্পর্কে আপনার কোনও কম ধারণা পাওয়া যাবে না, এটি সহ-নিদ্রা বলাও।

আমেরিকান একাডেমী অফ পেডিয়াট্রিকস (এএপি), মার্কিন কনজিউমার প্রোডাক্ট সেফটি কমিশন এবং অনেক ডাক্তার এটি সম্ভাব্য নিরাপত্তার ঝুঁকিগুলির কারণে হতাশ করে, অন্যদিকে শিশুর শিশুপালের বিশেষজ্ঞ উইলিয়াম সিয়ার্স সহ শিশুপালের বিশেষজ্ঞরা বলেন, পরিবার বিছানা স্বাস্থ্যকর, প্রাকৃতিক সেটআপ।

শিশুসমাজের শিশুশিক্ষা বিভাগের সিনিয়র সিনিয়র সহকারী ড। জর্জ কোহেন বলেছেন, "এটি সর্বদা সেরা জিনিস হতে পারে না এমন কিছু কারণ রয়েছে, তবে কল্পনার যে কোনও প্রান্ত দ্বারা এটি স্বাভাবিকভাবেই খারাপ নয়, যতক্ষণ না কিছু মৌলিক সতর্কতা নেওয়া হয়।" ওয়াশিংটন, ডিসি জাতীয় মেডিকেল সেন্টার এবং এএপি এর "এডিশন টু ইউরো চাইল্ডস স্লিপ" (ভিলার্ড, 1999) এর সম্পাদক-ইন-চীফ।

আসলে, এটি এমন ব্যক্তিগত পছন্দ যা কিছু পরিবারের জন্য সঠিক নয় এবং অন্যদের জন্য নয়। সমস্যাগুলির মধ্য দিয়ে তাকাও এবং "থ্রি-কোম্পানী" (বা চার বা পাঁচটি) পদ্ধতি আপনার পরিবারকে ফিট করে তবে কেবল কিছু নিরাপত্তা ব্যবস্থা গড়ে তুলতে ভুলবেন।

পারিবারিক বিছানা নিরাপত্তা চেকলিস্ট

বিশ্বজুড়ে প্রায় সমস্ত সংস্কৃতিতে সহ-নিদ্রাবস্থা আদর্শের পরিপ্রেক্ষিতে, মার্কিন পেডিয়াট্রিক্স এবং বাবা-মা দুটো বিষয়ে প্রায়শই চিন্তা করে: একটি শিশু বিছানায় বা বিছানায় ভুগতে এবং ভীষণ হতাশ হয়ে পড়বে, অথবা একজন প্রাপ্তবয়স্ক উপরে উঠবে একটি শিশু এবং আহত বা সন্তানের suffocate।

ইয়েল-নিউ হেনেন চিলড্রেনস হাসপাতালের জরুরী ওষুধের প্রধান ডা। ডগলাস বিকার এবং শিশুরোগ জরুরী ঔষধ সম্পর্কিত AAP বিভাগের সদস্য ডা। ডগলাস বিকারকে বলেন, "আরামদায়ক এবং সুন্দর এবং বন্ধনের মতো এটি মনে হতে পারে। "গত তিন বা চার মাসে আমাদের তিনজন বাচ্চা আছে যারা ঘুমিয়ে পড়েছে।"

ইউএস কনজিউমার প্রোডাক্ট সেফটি কমিশন গত বছর প্রকাশিত এক বিতর্কিত গবেষণা প্রকাশ করে পেডিয়াট্রিক্স এবং কিশোরী মেডিসিন আর্কাইভ, ২4 বছরের কম বয়সী বাচ্চাদের মধ্যে প্রাপ্তবয়স্ক বিছানায় ঘুমানোর মধ্যে 1990 থেকে 1997 সালের মধ্যে প্রতি বছর 64 জন ব্যক্তির মৃত্যু ঘটে।

ক্রমাগত

কিন্তু অনেক শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ, স্তন খাওয়ানোর পক্ষে উকিল এবং অন্যান্যরা কঠোরভাবে ফলাফলের সমালোচনা করেছিলেন, দাবি করেন যে এই গবেষণায় বড় অংশে অবিশ্বস্ত ছিল কারণ মৃত্যুর জন্য অন্তর্নিহিত কারণগুলি যথেষ্ট পরিমাণে বিবেচনা করা হয়নি বা ক্রুশের মধ্যে শুয়ে থাকা শিশুদের জন্য পরিসংখ্যানের তুলনা করা হয়েছে।

আপনি যদি আপনার বাচ্চাদের সাথে তাদের বিছানা ভাগ করতে চান তবে শিশু বিশেষজ্ঞরা এই সুরক্ষা সতর্কতাগুলি সুপারিশ করেন:

• নিশ্চিত করুন যে আপনার ছোট্ট শিশুর দৃঢ় পৃষ্ঠের পিঠে ঘুমাচ্ছে এবং তাকে নরম, ভাস্কর গদি, জলপথ বা সান্ত্বনাকারী এবং কোল্টসের উপরে রাখুন। হঠাৎ শিশু মৃত্যুর সিন্ড্রোম (সিআইডিএস) এর প্রধান ঝুঁকিগুলির একটি কারণ শিশুদেরকে তাদের পেটে ঘুমিয়ে রাখা, বিশেষ করে নরম বিছানা বা জলপথের উপর।
• আপনার শিশুর উপর ঘূর্ণায়মান হওয়ার ঝুঁকি এড়ানোর জন্য, যদি আপনি মাতাল হয়ে থাকেন বা প্রেসক্রিপশন বা ওভার-দ্য-কাউন্টার ঔষধগুলিতে কোনও শিশু বা বাচ্চার সাথে কোনও বিছানা ভাগ করবেন না যা সহজে জাগতে আপনার ক্ষমতা হস্তক্ষেপ করতে পারে, যেমন এন্টিডিপ্রেসেন্টস, ঘুমানো ঔষধ এবং কিছু antihistamines। স্থূলতা রোলওভার দুর্ঘটনা জন্য আরেকটি ঝুঁকি ফ্যাক্টর। আপনি যদি ধূমপায়ী হন, তবে সম্ভবত আপনার শিশুর সাথে বিছানা ভাগ করা উচিত নয়, কারণ ধূমপায়ীদের শিশুরা সিআইডিএস এবং শৈশব শ্বাসযন্ত্রের অসুস্থতার ঝুঁকি বাড়ায়।
• আপনার বাচ্চাকে মায়ের ও গার্ড্রেইল, বা উভয় পিতামাতার মধ্যে রেখে তাকে বিছানা থেকে নেমে আটকে দিন। "দ্য বেবি বুক" (লিটল, ব্রাউন অ্যান্ড কোম্পানি, 1993), ডা। সিয়ার্স, পরবর্তীকালে বিরোধীদের বিরুদ্ধে পরামর্শ দেন যে, বাবা ঘুমের সময় শিশুর উপস্থিতি সম্পর্কে একই সচেতনতা প্রদর্শন করেন না।
• হেডবোর্ড এবং ফুটবোর্ডের খোলা জায়গা নেই যা শিশুর বা মাথা দ্বারা ধরা পড়তে পারে তা নিশ্চিত করুন।

Bedside স্তন খাওয়ানো

আপনার শিশুর সাথে ঘুমানোর বেনিফিটগুলির মধ্যে একটি হল যে, যদি আপনি ক্ষুধার্ত শিশুটিকে উদ্ধার করার জন্য নিজেকে বিছানা থেকে বের করে না ফেলেন তবে রাতের খাবার খাওয়ানো অনেক সহজ।

"আমরা পরিকল্পনা করেছিলাম না নিউইয়র্কে দুই সন্তানের মা জেসিকা হাফ বলেছিলেন, "বাচ্চাটির সঙ্গে ঘুমানোর জন্য," কিন্তু এক সপ্তাহের মধ্যেই বাচ্চা বিছানায় ছিল - এটা খুব সহজ ছিল। "চেয়ারে বসার মধ্যে বেছে নেওয়া এবং নার্স বা এটি উপর ঘূর্ণায়মান এটি একটি no-brainer ছিল, তিনি বলেছেন।

ক্রমাগত

স্তন খাওয়ানোর অবশ্যই সব ধরনের সুবিধা বহন করে। মা এবং শিশুদের মধ্যে ঘনিষ্ঠতা ছাড়া, নার্সিংয়ের ফলে ব্যাকটেরিয়া এবং ভাইরাল অসুস্থতার ঝুঁকি কমায় এবং কান সংক্রমণ, ডায়াবেটিস, হাঁপানি, অ্যালার্জি এবং স্থূলতার বিরুদ্ধে দীর্ঘমেয়াদী সুরক্ষা সরবরাহ করতে পারে।মায়ের জন্য এটি স্তন ক্যান্সার, ডিম্বাশয় ক্যান্সার, অস্টিওপরোসিস এবং হিপ ফাটল ঝুঁকি হ্রাস করে।

"স্তনবৃদ্ধি বৃদ্ধির সময়সীমা এবং সাফল্য খুব ইতিবাচক … এবং এটিই এক কারণ যে আমি সহ-ঘুমের পক্ষে আছি, যদি কোন মায়ের সত্যিই এটি করতে চায়," ড। জন কেনেল বলেছেন, শিশুশিক্ষা বিভাগের অধ্যাপক ড। ক্লিভল্যান্ডের কেস ওয়েস্টার্ন রিজার্ভ ইউনিভার্সিটিতে, যিনি বন্ডিংয়ে গবেষণা পরিচালনা করেছিলেন।

নার্সিং মায়েদের জন্য যারা ঘুমের সম্ভাব্য বিপদ সম্পর্কে চিন্তিত, আপনার বিছানার পাশে একটি পাত্র বা ব্যাসিনেট রাখা প্রায় একই সুবিধা এবং তাত্ক্ষণিকতা প্রদান করে এবং এমনকি স্নায়বিক বাবা-মাদেরকে আরও ভাল ঘুমের ঘুম দিতে পারে।

আবার, আবার এবং আবার

অনেক সহ-ঘুমন্ত বাবা-মা তাদের ঘনিষ্ঠতা, তাদের স্বতঃস্ফূর্ত শ্বাস এবং উষ্ণ দেহগুলিকে ঘনিষ্ঠভাবে ঘৃণা করে বলে বর্ণনা করে। এমনকি এই কোমরের জন্য কাঁধে বা পা, এই পিতামাতার জন্য, ভাগ্যের ভাগ্য ঘুমের তুলনায় ফ্যাকাশে। শিশু এমনকি আরও নিরাপদ এবং আত্মবিশ্বাসী হতে পারে।

যাইহোক, কিছু গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে বিছানা ভাগ করে নেওয়ার প্রাপ্তবয়স্করা ভালভাবে ঘুমাতে পারে না।

বার্টিমোরের জনস হপকিন্স ইউনিভার্সিটির পেডিয়াট্রিক্সের সহকারী প্রফেসর ড। বারবারা হাওয়ার্ড বলেছেন, "আমি আসলেই সহানুভূতিশীল মানুষের পক্ষে সহায়ক নই - আমি মনে করি এটিতে একটি মানসিক ঘনিষ্ঠতা রয়েছে এবং এটি শিশুদের জন্য ভাল।" দুই সন্তানের মা এবং দুই সন্তানের সন্তান। "কিন্তু আমি নিজের বাচ্চাদের সাথে ঘুমাতে পারিনি কারণ আমার ঘুম খুব খারাপ লাগছিল।"

উভয় বাবা-মা পারিবারিক বিছানার ধারণা নিয়ে একমত হন; অন্যথায়, বিরক্তি brew পারে। আপনার উদ্দেশ্যগুলি যত্ন সহকারে পরীক্ষা করে দেখুন, ড। হাওয়ার্ডকে উপদেশ দেয় যে এটি একটি পত্নী সঙ্গে ঘনিষ্ঠতা এড়ানোর কৌশল নয় তা নিশ্চিত করার জন্য।

যদিও কেউ কেউ চিন্তা করতে পারেন যে প্রাপ্তবয়স্ক বিছানায় শিশুটি হতাশার জন্য নিশ্চিত নিশ্চিত রেসিপি, কিছু বাবা-মা যারা ঘুমানোর কথা বলে, এই ব্যবস্থাটি কেবল রোম্যান্স এবং সৃজনশীলতাকে উৎসাহিত করে।

সাম্প্রতিক মাদারিং ম্যাগাজিনের প্রবন্ধে, হান্টিংটন বিচ, ক্যালিফ।, জয়্লিন ফাউলারের দুইজন সহ-ঘুমন্ত মা উল্লেখ করেছেন যে, "বাচ্চারা যদি পরিবারের বিছানায় থাকে, তবে তার অর্থ হচ্ছে তারা লিভিং রুম, বাথরুমে নয়। , রান্নাঘর, অতিথির বেডরুম, হলওয়ে, ফ্রিজের উপরে … আপনি ধারণাটি পান। "

ক্রমাগত

ড। হাওয়ার্ড পরামর্শ দেন যে বাবা-মায়েরা সিদ্ধান্ত নিয়ে কতটা আরামদায়ক মনে করে। যদি তারা পরিবারের বিছানা শুধুমাত্র শিশুদের জন্য সীমাবদ্ধ করতে চান তবে 6 মাস সুইচটি করার জন্য একটি ভাল বয়স। 9 মাস ধরে, তিনি বলেন, একটি শিশু মায়ের ও বাবার বিছানা থেকে নির্বাসন প্রতিবাদ করতে পারে।

যারা দীর্ঘ সময়ের জন্য ঘুমানোর জন্য ঘুমাতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ তাদের জন্য, ড। সিয়াস লিখেছেন যে ধীরে ধীরে সন্তানদের নিজের ঘুমের জন্য উত্সাহিত করার একটি ভাল সময় ২ বা 3 বছর বয়সে। আপনার বিছানা পায়ে একটি গদি বা futon উপর ঘুমিয়ে থাকার দ্বারা সংক্রমণ শুরু করুন।