আপনার সন্তানের ওজন সমস্যার সমাধান করতে আপনার বাচ্চার ডাক্তারের সাথে কীভাবে কাজ করবেন সে সম্পর্কে টিপস পান।

Joanne Barker দ্বারা

শৈশব স্থূলতা একইরকম পিতা-মাতার এবং শিশুরোগের জন্য এক কঠিন বিষয়। পিতামাতা হিসাবে, আপনার সন্তান যদি ওজন সমস্যাগুলির সাথে লড়াই করতে পারে তবে আপনাকে লজ্জাজনক বা দোষী মনে হতে পারে - বিশেষ করে যদি আপনি নিজেকে বেশি ওজন করেন। অথবা আপনি অনুমান করেন যে আপনার উদ্বেগ থাকলে আপনার বাচ্চা ডাক্তার আপনাকে বলবে।

দুর্ভাগ্যবশত, যে ঘটতে পারে না। স্টাডিজ দেখায় যে কখনও কখনও pediatricians ওজন সমস্যা আনতে না। কিছু তারা অভিমান বাবা সম্পর্কে চিন্তা। সময় উদ্বেগ এছাড়াও একটি ফ্যাক্টর, এবং কিছু ডাক্তার সাহায্য করতে প্রস্তুত বোধ না।

আজ, 1 থেকে 19 বছর বয়সী 17% বাচ্চারা মোটা - এবং এই সংখ্যাগুলি বিপজ্জনক হারে বাড়ছে। যদিও এটি সহজ নাও হতে পারে তবে আপনার বাচ্চার ডাক্তারের সাথে কথা বলা আপনার সন্তানের স্বাস্থ্য সুরক্ষার পক্ষে প্রথম পদক্ষেপ হতে পারে।

আপনি শৈশব স্থূলতা সম্পর্কে জানতে হবে কি

ওজন কমানো এমন কিছু নয় যা আপনার সন্তান নিজের উপর কাটিয়ে উঠতে পারে। তিনি শক্তিশালী সামাজিক চাপকে নিরবচ্ছিন্ন হতে এবং উচ্চ-চর্বিযুক্ত খাবার খেতে সহায়তা করার জন্য আপনার নির্দেশিকা প্রয়োজন।

ওভারওয়েট হচ্ছে পরিবারের চালানোর ঝোঁক। দুই ওভারওয়েট পিতামাতার সঙ্গে একটি শিশু 80% বেশি ওজন বেশি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। সুতরাং আপনি ওজন বেশি হলে, আপনার সন্তানের ঝুঁকিও রয়েছে।

অধিকন্তু, একটি অতিরিক্ত ওজনের সন্তান হওয়ার কারণে এমনকি অল্প বয়সেও গুরুতর পরিণতি হতে পারে।

অতিরিক্ত ওজন হওয়া বাচ্চাদের ওজন বেশি প্রাপ্তবয়স্কদের সেট আপ। এবং যখন আপনি বেশি ওজনযুক্ত বয়স্ক হন, অতিরিক্ত পাউন্ড হাড় এবং যৌথ সমস্যা, ঘুমের সমস্যা, হাঁপানি, নির্দিষ্ট ক্যান্সার, উচ্চ কলেস্টেরল, উচ্চ রক্তচাপ, টাইপ 2 ডায়াবেটিস এবং হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়।

প্রাপ্তবয়স্কদের শুধুমাত্র দেখা একবার সমস্যা বাচ্চাদের দেখা হয়। অলসভাবে, প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য উপরে তালিকাভুক্ত ওজন সংক্রান্ত স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির বেশিরভাগই অতিরিক্ত ওজনের শিশুদের মধ্যে দেখা যাচ্ছে। উদাহরণস্বরূপ, 70% স্থূল শিশুদের হৃদরোগের জন্য অন্তত এক ঝুঁকিপূর্ণ উপাদান রয়েছে।

বাচ্চাদের বেশি ওজন কমানোর জন্য বা জঘন্য হওয়ার ঝুঁকি বেশি। এটি সামাজিক বিচ্ছিন্নতা থেকে নিম্ন গ্রেডের সমস্যাগুলির একটি নিম্নতর স্ব-সমস্যাগুলির পক্ষে একটি দুর্যোগের কারণ হতে পারে যা প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে স্থায়ী হতে পারে।

কিভাবে আপনার সন্তানের ওজন আনতে: প্রশ্ন জিজ্ঞাসা

যখন আপনি আপনার বাচ্চার শিশুশিক্ষককে দেখেন, তখন কথোপকথন শুরু করার জন্য আপনি কিছু প্রশ্ন করতে পারেন।

• তার বয়স ও উচ্চতা জন্য সঠিক পরিসীমা আমার সন্তানের ওজন?
• আমি কি আমার সন্তানের আকার সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হওয়া উচিত?

ক্রমাগত

পেডিয়াট্রিক তার শরীরের ওজন এবং তার শরীরের ভর সূচক (BMI) গণনা করার জন্য ওজন ব্যবহার করে তার ওজন নির্ধারণ করবে। ডাক্তার আপনার সন্তানের BMI শতকরা গণনা করবে, যা তার বয়স এবং লিঙ্গ অন্যান্য বাচ্চাদের সাথে তুলনা করে। যে বিএমআই প্যাসিলে আপনার বাচ্চার ওজন পরিসরে রাখে: কম ওজনের, স্বাস্থ্যকর ওজন, অতিরিক্ত ওজনের।

কিন্তু বিএমআই ছবির এক টুকরা। শিশুরোগের উচ্চতা, আপনার পারিবারিক স্বাস্থ্য ইতিহাস, এবং আপনার পরিবারের খাওয়ার ও ব্যায়াম অভ্যাস উভয়ই আপনার ওজন ইতিহাসের পাশাপাশি আপনার ওজনের ইতিহাস সম্পর্কেও আপনাকে জিজ্ঞাসা করবে। আপনার সন্তানের ওজন যদি সুস্থ পরিসরের বাইরে থাকে তবে আপনার সন্তানের স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী এই সমস্ত তথ্য ব্যবহার করে কী করতে হবে তা নির্ধারণ করতে ব্যবহার করে।

আপনার ওজন বাড়ানোর জন্য সাহায্য করুন: 2 থেকে 5 বছর বয়সী

একজন পিতামাতা হিসাবে, এই অল্পবয়সী শিশুটির ওজন ও স্বাস্থ্যকর ওজনের মধ্যে পার্থক্যটি জানা কঠিন। অনেক বাচ্চা এখনও তাদের শিশু বছর থেকে শিশুর চর্বি আছে, অন্যরা পাতলা প্রদর্শিত হতে পারে। এক গবেষণায় দেখা গেছে যে বাবা-মা তাদের প্রিস্কুলারের ওজন কমিয়ে আনতে পারে। এর মানে আপনার সন্তানের ওজন বেশি হতে পারে এবং আপনি এমনকি এটি উপলব্ধি করতেও পারেন না।

আমেরিকান একাডেমী অফ পেডিয়াট্রিকসের বয়স ২ এ শুরু হওয়া BMI স্ক্রীনিংয়ের সুপারিশ করে, তাই আপনার প্রতিটি শিশুর প্রতি আপনার শিশুর ওজন সম্পর্কে আপনার শিশুরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলা ভাল।

এখানে আপনি আপনার 2 থেকে 5 বছর বয়সী শিশুরোগ বিশেষজ্ঞকে কিছু প্রশ্ন করতে পারেন।

• এই বয়সে আমার সন্তানের সুস্থ খাওয়ার অভ্যাস গড়ে তোলার জন্য আমি কী করতে পারি?
• আমার সন্তানের দিনে কত খাবার খাওয়া উচিত?
• একটি স্বাস্থ্যকর জলখাবার কি?
• আমার সন্তানের জন্য উপযুক্ত অংশ মাপ কি?
• কীভাবে আমাদের পরিবার আমাদের সন্তানের সাহায্যের জন্য আমাদের খাওয়ার অভ্যাস পরিবর্তন করতে পারে?

আপনার ওজন বাড়ানোর জন্য সাহায্য করুন: 5 থেকে 12 বছর বয়সী

আপনার গ্রেড স্কুলে বাচ্চা বেশি ওজন হলে, তার স্বাস্থ্যের যত্ন প্রদানকারী সম্ভবত আপনি তার বর্তমান ওজন বজায় রাখার জন্য ফোকাস করার পরামর্শ দিবেন যাতে সে লম্বা হয়ে যায় যাতে সে তার ওজন বাড়তে পারে।

গ্রেড স্কুলে আপনার ওভারওয়েট সন্তানের সম্পর্কে আপনার শিশুরোগ বিশেষজ্ঞকে জিজ্ঞাসা করুন:

• আমি কীভাবে আমার সন্তানের সব সময় নেশা ছাড়াই সুস্থ খাবার নিতে পারি?
• টিভিতে যে খাবার দেখছেন সে সম্পর্কে আমি কীভাবে আমার সন্তানের সাথে কথা বলতে পারি?
• আপনি কি তিনি চান ক্রিয়াকলাপ সুপারিশ করতে পারেন? তিনি এই দিন আরো এবং আরো বাড়ির মধ্যে বসবাস করে।
• আমি কিভাবে আমার সন্তানের জন্য টিভি এবং ভিডিও গেম সময় হ্রাস করতে পারি?
• কিভাবে যৌবন আমার সন্তানের ওজন প্রভাবিত করবে?

ক্রমাগত

আপনার ওজন বাড়ানোর জন্য সাহায্য করুন: 13 থেকে 18 বছর বয়সী

যখন আপনার দুর্দশা বেশি ওজন হয়, তখন তার স্বাস্থ্যের যত্ন প্রদানকারী তার মূল্যায়ন এবং শারীরিক পরিপক্বতার সাথে কতদূর তার মূল্যায়ন করে তা এক। তেরো বছর বয়সী শিশুরা এখনো বৃদ্ধির জন্য ক্যালোরি এবং পুষ্টির প্রয়োজন বোধ করছেন, তাই ছোট বাচ্চাদের সাথে তাদের ওজন বৃদ্ধি হ্রাস বা কিছুক্ষণের জন্য তাদের ওজন স্থির রাখতে পরামর্শ দেওয়া যেতে পারে। আপনার কিশোর বয়ঃসন্ধিকালের মাধ্যমে হয় বা খুব বেশি ওজন বা মোটা হয়, বিশেষ করে যদি তিনি ডায়াবেটিস বা ডায়াবেটিসের লক্ষণগুলি যুক্ত করে থাকেন তবে চিকিত্সাগত তত্ত্বাবধানে ওজন কমানোর পরামর্শ দেওয়া যেতে পারে।

এই আপনার দুর্দশা এর স্বাস্থ্য সেবা প্রদানকারীর সাথে আলোচনা করার জন্য মহান বিষয়।

• নিজেকে কিভাবে খারাপ মনে না করেই আমি স্বাস্থ্যকর খাওয়ার জন্য আমার ওজন কমানোর দুর্দশাগুলি কীভাবে অনুপ্রাণিত করতে পারি?
• তার বন্ধুদের সাথে যখন বাইরে যায় তখন অন্যদের চেয়ে কিছু খাবার ভালো? ফাস্ট ফুড রেস্টুরেন্ট বা মলের কিছু ভাল পছন্দ কি কি?
• আমার কিশোর সবসময় ক্ষুধার্ত মনে হচ্ছে। এটা কি স্বাভাবিক?
• তিনি দৈনিক কত দৈনিক কার্যকলাপ পেতে হবে, এবং কি তাকে লক্ষ্য অর্জন করতে সাহায্য করবে?
• আপনি আমার ছেলেদের কি মনে করেন যে আরো ক্রমবর্ধমান? তার ওজন বাড়তে সাহায্য করার জন্য যথেষ্ট হবে?
• তার বয়সের জন্য তার ওজন স্বাস্থ্যকর করতে সাহায্য করার অন্য উপায়গুলির বিষয়ে আমাদের কি ভাবতে হবে?