সুচিপত্র:
- ক্রমাগত
- আমার সন্তান ক্রীড়া জন্য প্রস্তুত?
- তিনি কি ভাল হয়? সে কি পছন্দ করে?
- ক্রমাগত
- কখন বন্ধ করতে হবে তা জানুন।
- ক্রমাগত
- নমনীয় হতে।
- ক্রমাগত
ক্রীড়া মাইক উইলবারের জীবনের একটি বড় অংশ। 30 বছরেরও বেশি সময় ধরে তিনি যুব ক্রীড়া কোচ ছিলেন এবং আজ তিনি ওলান, নিউইয়র্কের হাই স্কুলে ট্র্যাক, ফুটবল এবং সাঁতার কাটছেন। তিনি চার অ্যাথলেটিক বাচ্চাদের বাবাও।
তিনি বলেন, তিনি বাচ্চাদের খেলাধুলায় জড়িত হওয়ার জন্য প্রথমে সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন।
উইলবার বলেন, "বাচ্চাদের যারা খেলাধুলায় জড়িত তারা তাদের জীবনযাত্রায় একটি সুস্থ জীবনযাপন করে থাকে।"
আমেরিকান বিশেষজ্ঞ একাডেমীর একজন মহিলা মুখপাত্র জেনিফার শু বলেন, "ক্রীড়াবিদরা একমত যে, ক্রীড়াগুলি বাচ্চাদের জন্য ভাল হতে পারে," কেবলমাত্র স্বাস্থ্যের সুবিধার জন্য নয় যা 60 মিনিটের দৈনিক ব্যায়াম আপনাকে দেয় তবে সামাজিক উপায়েও। " ।
আপনার সহকর্মীদের সাথে ভাগ করে নেওয়া, ভাগ করা এবং প্রতিশ্রুতি তৈরীর এবং পালন করার গুরুত্ব ক্ষেত্র বা আদালতের উপর এবং বাইরে মূল্যবান দক্ষতা।
কিন্তু অনেক বাচ্চা জানে না যে তারা ফুটবল খেলা বা চিয়ারলিডিং স্কোয়াডে খেলতে চায়। সুতরাং বাবা-মায়েরা তাদের আগ্রহের সন্ধান করতে এবং তাদেরকে এমন ফিটনেসটি খুঁজে বের করতে সাহায্য করে যা তাদের যথাযথ ফিট করে - তাদের কোনও কার্যকলাপে তাদের বিরক্ত না করেই। কিভাবে আপনি ভারসাম্য খুঁজে পেতে পারেন? এখানে মনে রাখা কি।
ক্রমাগত
আমার সন্তান ক্রীড়া জন্য প্রস্তুত?
প্রায় 6 বা 7 বছর বয়সী, বেশিরভাগ বাচ্চাদের সংগঠিত ক্রীড়াগুলিতে যোগদান করতে তাদের শারীরিক ও মানসিক দক্ষতা থাকে। শু বলছেন যে, আপনি আগ্রহ দেখায় যত তাড়াতাড়ি আপনি আপনার সন্তানের চলমান পেতে পারেন, এবং সহজ কাজগুলি দিয়ে শুরু করতে পারেন যা মাস্টারের পক্ষে কঠিন না - ধরতে, একটি বল লাটিং, ব্যাটিং সুইং করা, অথবা সহজ সাঁতার কাটানোর জন্য। তিনি হাত-চোখ সমন্বয় এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপের সাথে আরও ভাল হয়ে গেলে, আপনি একটি দলের খেলাধুলার ধারণা পরিচয় করিয়ে দিতে পারেন।
"আপনি প্রথমে কম-প্রতিযোগিতামূলক টিম স্পোর্টস চেষ্টা করতে পারেন - উদাহরণস্বরূপ, ভ্রমণ বলের পরিবর্তে বিনোদনমূলক স্তর - তাই অত্যাধুনিক খেলোয়াড়দের দ্বারা নতুনত্বগুলি ভয় পায় না," আটলান্টা-এলাকা শিশু বিশেষজ্ঞ ডা।
একটি খেলার জন্য শারীরিক বৈশিষ্ট্যগুলি সম্পর্কে চিন্তা করাও একটি ভাল ধারণা যা একটি খেলার জন্য আপনাকে তার সাইন আপ করার আগে প্রয়োজন। সে কি যথেষ্ট লম্বা? যথেষ্ট শক্তিশালী? আপনি কি সন্ধান করা উচিত তা খুঁজে বের করতে প্রশিক্ষকের সাথে কথা বলুন।
তিনি কি ভাল হয়? সে কি পছন্দ করে?
পরবর্তী পদক্ষেপ তার শক্তি এবং তার মেজাজ সম্পর্কে চিন্তা করা হয়। তিনি এক সপ্তাহ একাধিক অনুশীলন পরিচালনা করতে পারেন? তিনি একটি প্রতিযোগিতামূলক ড্রাইভ আছে? তিনি কি একজন দলীয় খেলোয়াড়, নাকি নিজের মতো কিছু করছেন?
ক্রমাগত
তার ব্যক্তিত্ব ব্যাপার, অনেক অপশন আছে।
"আপনার সন্তানের কয়েকটি ভিন্ন খেলাধুলা চেষ্টা করার জন্য উৎসাহিত করুন যাতে তারা কী ভাল এবং কী আগ্রহী তা সম্পর্কে তারা ধারণা পেতে পারে।"
যদি তার সেরা হাত-চোখ সমন্বয় না থাকে তবে সে নরম বা টেনিস পরিবর্তে নাচ বা মার্শাল আর্টগুলি চেষ্টা করতে পারে। প্রতিযোগিতা বা স্কোর বজায় রাখার ক্ষেত্রে সে পাগল না হলে, চলমান, সাঁতার বা টেনিস মত ব্যক্তিগত প্রচেষ্টা ফুটবল বা ল্যাক্রস এর চেয়েও ভাল ফিট হতে পারে।
এবং শুধু আপনার নিজের ধারনা উপর নির্ভর করে না। আপনার সন্তানকে সে কী পছন্দ করে এবং সে কোন কার্যকলাপে সে কীভাবে ভাবছে সেটি জিজ্ঞাসা করুন। "অবশেষে বাচ্চাদের এমন খেলাগুলিতে নিয়ে যাওয়া হবে যা তারা মনে করে যে তারা 'ভাল'," উইলবার বলেছেন।
কখন বন্ধ করতে হবে তা জানুন।
কিন্তু আপনার সন্তানের কেবল খেলা বাজানো থেকে প্রত্যাখ্যান কি?
উইলবার বলছেন যে আপনার সন্তানের সক্রিয় থাকার ঘৃণা আছে কিনা তা জানা গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে সেই খেলাটি পছন্দ না করে, বা দোষারোপের মতো টিমের অন্যান্য সামাজিক সমস্যা থাকলেও সমস্যাটি হতে পারে।
ক্রমাগত
আপনি যদি এসব বিষয় বিবেচনা করে থাকেন তবে আপনাকে সিদ্ধান্ত নিতে হবে যে তাকে যেতে বা তাকে অন্য কিছুতে যাওয়ার অনুমতি দেওয়া উচিত কিনা।
উইলবার বলেন, "একটি খেলাধুলায় তাদের সমর্থন করার এবং তাদেরকে এমন কিছু করার জন্য বাধ্য করার জন্য একটি সূক্ষ্ম লাইন রয়েছে যা তারা উপভোগ করছে না"।
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো আপনার সন্তানের সক্রিয় হওয়ার উপায় খুঁজে বের করা এবং তার সাথে আটকাতে চায়। তার ফলে বয়ঃসন্ধিকালে এমনকি সক্রিয় হতে বাছাই করার সম্ভাবনা বেশি হবে।
নমনীয় হতে।
যদি ঐতিহ্যগত দল ক্রীড়া আপনার সন্তানকে আগ্রহ না দেয় তবে অন্যান্য বিকল্প রয়েছে।
"টিম স্পোর্টস খুব কাঠামোগত হতে পারে, যা কিছু বাচ্চাদের কাছে আবেদন করতে পারে না," উইলবার বলেছেন। "স্থানীয় YMCA চেষ্টা করুন। তারা সাঁতার, জিমন্যাসিক্স, গল্ফ পাঠ এবং টেনিস হিসাবে অনেক ক্রিয়াকলাপ সরবরাহ করে যা আরো আকর্ষণীয় হতে পারে। "
এবং আপনার সন্তানের শুরুতে কয়েকবার ক্রীড়া সুইচ করতে চায় যদি অবাক না। তার সঠিক ফিট খুঁজে পেতে কিছু সময় লাগতে পারে।
ক্রমাগত
"দুই বা তিনটি খেলা বাছাই করুন এবং ছেড়ে দেওয়ার আগে অন্তত একটি ঋতু বা দুই জন্য আপনার সন্তানকে তাদের অভিজ্ঞতা দেওয়ার সুযোগ দিন," বলেছেন শু।
কিন্তু, তিনি সতর্ক, সাবধান হতে হবে।
"আপনি অনেক ব্যয়বহুল সরঞ্জাম দিয়ে আটকে থাকতে পারেন যা কখনও আবার ব্যবহার করতে পারে না।"
নীচের লাইন, Wilber বলেছেন:
"আমি মনে করি না যে প্রত্যেক সন্তানের উচিত আছে একটি খেলা খেলতে, কিন্তু আমি মনে করি তাদের সকলের খেলাধুলা চেষ্টা করার সুযোগ থাকা উচিত। "