সুচিপত্র:
যদি আপনার বাচ্চা একদিন গরুর পুষ্টিকে ভালোবাসে কিন্তু পরেরটিকে ধাক্কা দেয়, অথবা যদি আপনি নিজেকে আপনার ছোট খাওয়াতে ভিক্ষা পান তবে আপনি একা নন। 20% থেকে 50% বাচ্চাদের মধ্যে তাদের পিতা বা মাতা বাছাইকারী হিসাবে বর্ণনা করা হয়।
কেন বাচ্চাদের picky খাদ মধ্যে পরিণত? লক্ষণ কি? এবং আপনি এটি সম্পর্কে কি করতে পারেন?
Picky Eaters: সাইন বোঝা
একটি picky খাদক এর উপসর্গ বেশ সুস্পষ্ট বলে মনে হতে পারে: আপনার শিশুর চামচ দূরে ধাক্কা বা তার মাথা তার থেকে চালু হতে পারে। আপনি যখন তাকে খাওয়ানোর চেষ্টা করেন, খাবার থুথু খেতে বা খাওয়া বা খাবারের সময় ক্লান্ত হয়ে পড়েন তখন সে মুখ বন্ধ করে দিতে পারে।
তবুও এই সিগন্যালগুলি আপনার শিশুর পছন্দসই নয়। তারা আপনার ছোট্টটি কেবলমাত্র পূর্ণ, বিভ্রান্ত, অথবা ভাল অনুভব করতে পারে এমন লক্ষণগুলিও হতে পারে।
একটি শিশুর কারণে কয়েক ডজন জন্য picky মনে হতে পারে - বা কোন কারণ নেই। তিনি একটি অপরিহার্য পাচক সিস্টেম থাকতে পারে, যা সময় সঙ্গে নিজেকে নিরাময় করবে। তিনি teething হতে পারে, একটি সংক্রমণ, খাদ্য এলার্জি আছে, বা এখনও কঠিন খাবার জন্য প্রস্তুত নাও হতে পারে।
যতক্ষণ বৃদ্ধি এবং ওজন বৃদ্ধি স্বাভাবিক এবং শিশুটি তার মাইলফলকগুলি অর্জন করছে, ততক্ষণ একটি সীমিত ডায়েট পছন্দ করে এমন উদার শিশু সম্পর্কে চিন্তা করার কোনো কারণ নেই। তবে আপনি যদি শিশুটিকে খাওয়ানোর সমস্যাগুলির বিষয়ে চিন্তিত হন, তবে নিম্নলিখিত টিপসগুলি চেষ্টা করার আগে আপনার শিশু বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলুন।
ক্রমাগত
টিম একটি Picky Eater সাহায্য করার জন্য টিপস
ফিড জোর না। যদি আপনার ছোট ছোট চামচ থেকে মাথাটা মুছিয়ে দেয়, সে আপনাকে স্পষ্টভাবে বলছে যে তার যথেষ্ট ছিল - এমনকি যদি মনে হয় সে খুব কম ছিল। বিশ্বাস করুন যে আপনার সন্তানের যা দরকার তা খেতে হবে। আপনি যদি এই লক্ষণ সত্ত্বেও বাচ্চাকে খাওয়াতে বাধ্য করেন তবে আপনার ছোট্টটি টান এবং অস্বস্তি নিয়ে খাওয়ার সাথে সাথে শুরু করতে পারে - এবং আরও বেশি ধৈর্যশীল হয়ে উঠতে পারে।
বিভিন্ন টেক্সচার চেষ্টা করুন। এমনকি শিশুদের খাদ্য পছন্দ আছে। কিছু ভিজা খাবার উপভোগ করেন, অন্যরা আঙ্গুলের খাবার পছন্দ করতে পারে। কেউ কেউ অর্ধ ডজন মিনি-খাবারের মধ্য দিয়ে চরাতে চান, অন্যরা হয়তো সময়ের জন্য কঠিন পদার্থের তরল উপকার করতে পারে। আপনি খাওয়ার জন্য আপনার সন্তানের "জাঙ্ক" খাবেন না তা নিশ্চিত করুন। স্বাস্থ্যকর বিকল্প প্রস্তাব এবং তিনি তাদের জন্য একটি স্বাদ বিকাশ করব।
টেম্পো রূপান্তর করুন। কিছু শিশু দ্রুত খেতে চান, অন্যদের ধীর। আপনি ভুল খাওয়ানো টেম্পো সঙ্গে আপনার সামান্য এক হতাশ হতে পারে? খুঁজে বের করার একমাত্র উপায় রয়েছে: পরবর্তী খাবার খাওয়ার চেষ্টা করুন, বা গতি বাড়িয়ে তুলুন।
ক্রমাগত
বিচ্যুতি কমানো। খাবার খাবার সময় ফোকাস করুন। টিভি বন্ধ করুন, খেলনা এবং বইগুলি সরিয়ে নিন এবং আপনার সামান্য একটিকে এক জিনিসতে ফোকাস করুন: খাওয়া।
খাদ্য দৈর্ঘ্য যুক্তিসঙ্গত রাখুন। যতক্ষণ সে খেতে চায়, ততক্ষণ সে একজন পিকী ভোটারকে নিতে দেয়। যদিও আপনি খাবারের সময় নষ্ট করবেন না তবে এটি 20-30 মিনিটেরও বেশি সময় ধরে চলতে দেবেন না।
শিশুর তার খাদ্য স্পর্শ করা যাক। আপনি সম্ভবত এটি দেখেছেন আগে আপনি কখনও দেখা না একটি খাদ্য খেতে হবে না। আপনার শিশুর একই, তাই আপনার সামান্য এক এটি প্রস্তাব করার আগে একটি নতুন খাদ্য স্পর্শ করা যাক।
আপনার শিশুর টাইমলাইন অনুসরণ করুন। বেশিরভাগ শিশু 4 থেকে 6 মাসের মধ্যে কঠিন খাবার খেতে শুরু করে, তবে কিছু কিছু পরে অল্প কিছু শুরু হতে পারে। ক্রলিং, হাঁটা, পটি ট্রেনিং এবং প্রায় প্রতিটি বাচ্চা মাইলফলক হিসাবে, কোন নিখুঁত সময় নেই - আপনার বাচ্চার সময় আছে।
আপনার শিশুর অংশগ্রহণ করা যাক। প্রায় 9 মাস ধরে, অনেক শিশু নিজেদেরকে খাওয়ানোর চেষ্টা করতে আগ্রহী। যদিও আপনার পিকি ইটার খাবারের চামচের চারপাশে ঘষিয়া তুলিয়া ফেলিতে পারে, তবুও শিশুর নিয়ন্ত্রণ ও বিকাশের জন্য তাকে নিয়ন্ত্রণ গ্রহণ করা জরুরি।
ক্রমাগত
শিশুদের তাদের feedings হ্রাস করা এটা স্বাভাবিক। তারা তাদের প্রথম বছরের শেষে পৌঁছেছেন, শিশুদের বৃদ্ধি ধীর হয়ে থাকে। সুতরাং, খুব, তাদের ক্যালোরি প্রয়োজন হতে পারে। ধৈর্য্য ধারন করুন; বৃদ্ধি spurts উপায় হয়।
আস্তে আস্তে, চেষ্টা রাখুন। কিছু বাচ্চাদের এটিকে উপভোগ করার আগে আট, 10, এমনকি 15 বার খাওয়ার প্রয়োজন হতে পারে, তাই ধৈর্য ধরুন এবং সময়ের সাথে সাথে কোনও অ্যালার্জির উদ্বেগ না থাকায় সময় খানিকটা অস্বস্তিকর খাবার পরিদর্শন করতে থাকুন।
যে আপনি হতাশ বা রাগ করছি না। একটি picky ভোজন আবেগের প্রতিক্রিয়া এবং এমনকি একটি 1 বছর বয়সী তার উপর তার ক্ষমতা বুঝতে হবে। আপনি আপনার সন্তানের সুস্বাস্থ্যের জন্য খেতে চান তা অনুধাবন করুন, আপনাকে অনুগ্রহ করে না - এবং যে শিশুর খাবার খারিজ করা আপনার প্রত্যাখ্যান নয়।
বোঝার জন্য কে দায়ী। আপনার বাচ্চাকে খাওয়ানোর জন্য এটি আপনার কাজ, কিন্তু এটি কী এবং কী পরিমাণে খেতে হবে তা নির্ধারণ করার জন্য আপনার শিশুর দায়িত্ব। তারা ক্ষুধার্ত যখন শিশু সবসময় খেতে হবে। যতক্ষণ বাচ্চা বেড়ে উঠছে এবং ওজন বাড়ছে - এবং আপনি তাকে সুস্থ খাবার খাওয়ানো হচ্ছে - একটি বাচ্চার ভোজনকারী শিশুর সম্পর্কে চিন্তা করার সামান্য প্রয়োজন নেই।