সুচিপত্র:
সামাজিক শেয়ার বার পিন
EatingWell.com থেকে রেসিপি
রেসিপি হাইলাইট
- কম ক্যালোরি
- উচ্চ ফাইবার
- কম saturated ফ্যাট
- কম কলেস্টেরল
- কম সোডিয়াম
- শিশু বন্ধুত্বপূর্ণ
পুষ্টি সংক্রান্ত তথ্য
তোলে: 8 servings, প্রায় 1 কাপ প্রতিটি
পরিবেশন আকার: N / A
- ক্যালরি 213
- ফ্যাট 6 গ্রাম
- Saturated চর্বি 1 গ্রাম
- মোনো ফ্যাট 4 গ্রাম
- কোলেস্টেরল 4 মিলিগ্রাম
- কার্বোহাইড্রেট 33 গ্রাম
- খাদ্যতালিকাগত ফাইবার 3 গ্রাম
- প্রোটিন 6 গ্রাম
- সোডিয়াম 307 মিলিগ্রাম
- পটাশিয়াম 513 মিলিগ্রাম