1 / 10

করবেন: স্পট ঘুম

যদি আপনার ছোট্ট এক জাওয়ান, আপনি এটি নিপ সময় জানতে পারে। কিন্তু অন্যান্য সূত্র রয়েছে: চোখ, কান্নাকাটি, এবং সুগন্ধিভাব নবজাতকদের মধ্যে ঘুমের লক্ষণ হতে পারে। বাচ্চারা যারা overtired হয় ঘুমের জন্য স্থায়ী আরো সমস্যা আছে, তাই এই cues জন্য ঘড়ি। বয়স্ক বাচ্চারা অদ্ভুত, চটচটে, এবং অতিপ্রাকৃত কাজ করতে পারে।

অগ্রিম স্যুইপ করুন 2 / 10

করবেন না: বেড জেক

বাচ্চা যদি তার গাড়ী আসনে ঘুমিয়ে পড়ে? শুধু ভিতরে পুরো জিনিস বহন এবং একটি পালঙ্ক বা টেবিল না, মেঝে উপর নিরাপদে সেট। তার গাড়ী সীট তার নিখুঁত শেষ যাক। তার বাচ্চার মধ্যে রাখুন। যদি সে তার বাচ্চা সুইংকে স্নুজ করতে শুরু করে, তবে নিশ্চিত করুন যে সে ফাঁস হয়ে গেছে এবং তার উপর নজর রাখছে। একটি ছোট স্নাতকের ঠিক আছে, কিন্তু রাতারাতি সেখানে তার ঘুম না। ঘুমের সবচেয়ে নিরাপদ উপায়ের জন্য, তাকে তার পিছনে একটি পাত্রের দৃঢ় গদিতে রাখুন।

অগ্রিম স্যুইপ করুন 3 / 10

করবেন: শিশুদের অনেক ঘুমাতে জানুন

এটা প্রথম মত মনে হচ্ছে না! কিন্তু আপনার নবজাতক দিনে প্রায় 16 ঘন্টা ঘুমাতে পারে, খাবার খাওয়ার এবং পরিবর্তনের জন্য জেগে উঠতে পারে। বাচ্চাদের বয়স বাড়লে তাদেরকে রাতের বেলায় আরও ঘুমের প্রয়োজন হয়। 6 মাস ধরে কিছু বাচ্চা রাতে ঘুমাতে সক্ষম হতে পারে এবং দুই থেকে তিনটি নপ নিতে পারে। কিন্তু তিনি যদি না করেন তবে চিন্তা করবেন না: প্রতিটি শিশুর আলাদা।

অগ্রিম স্যুইপ করুন 4 / 10

করবেন না: Naps টু-Go তে নির্ভর করুন

এটি carpooling এবং errand সময় মধ্যে napping স্লাজ করা প্রলুব্ধকর হতে পারে, এবং এটি ঠিক একবার ঠিক আছে। কিন্তু ক্রমাগত হাঁটতে হাঁটতে আপনার বাচ্চার কাছে বাকি থাকতে পারে না। তিনি সর্বদা ক্লান্ত বোধ করেন এবং আপনার সময়সূচী প্যাক করা হয়, ফিরে কাটা বিবেচনা বা আপনার সময়সূচী পুনর্বিন্যাস বিবেচনা। অথবা আপনি একটি sitter ব্যবহার করতে পারেন বা একটি বন্ধু জিজ্ঞাসা করতে যাতে শিশুর নিয়মিত, পুঙ্খানুপুঙ্খ naps সাহায্য করতে পারেন।

অগ্রিম স্যুইপ করুন 5 / 10

করবেন: ফিড, একটি ব্রেক নিন, তারপর নপ

শিশুদের খাওয়ানোর পরে এটি ঘুম থেকে নেমে স্বাভাবিক। এবং নার্সিং বা বোতল খাওয়ানো নবজাতক ঘুমাতে আপনার বাচ্চার ঘনিষ্ঠ বোধ করার একটি দুর্দান্ত উপায়। সময়ের সাথে সাথে, তারা ঘুমিয়ে পড়ার একমাত্র উপায় হতে পারে। বাচ্চাদের নিজেদের উপর ঘুমিয়ে পড়া শিখতে হবে। এমনকি কয়েক মিনিটের দ্বারা naps থেকে নার্সিং পৃথক করার চেষ্টা করুন। একটি গল্প পড়ুন বা শিশুর মধ্যে ডায়াপার পরিবর্তন।

অগ্রিম স্যুইপ করুন 6 / 10

না: নাপ আউট প্রসারিত

আপনার বাচ্চা কি 6 মাসেরও বেশি বয়সী এবং এখনও সারা দিন ধরে ২0-মিনিট ঘন ঘন প্রচুর গ্রহণ করে? তাকে দীর্ঘ naps নিতে উত্সাহিত করুন। আপনার শিশুর রাখা চেষ্টা করুন। এবং বিট দ্বারা দীর্ঘ বিট তৈরীর, শিশুর naps মধ্যে সময় প্রসারিত। আপনি লম্বা naps সঙ্গে পুরস্কৃত করা যেতে পারে - আদর্শভাবে, এক থেকে দুই ঘন্টা প্রতিটি - এবং শুভ রাত্রি ঘুম।

অগ্রিম স্যুইপ করুন 7 / 10

করবেন: একটি রুটিন সেট করুন

যখন সম্ভব, একটি ভাল স্নাতকের রুটিন সেট এবং এটি লাঠি। আপনার সামান্য এক দ্বারা ভাল ঘুম সাহায্য করুন:

• প্রতিটি দিন একই নিপ বার হচ্ছে।
• দেরী বিকালে naps এড়ানো। যদি আপনার শিশুর রাতে ঘুমাতে সমস্যা হয়, তবে আগে ঘুমের সময় নিন অথবা ঘুমের আগে তার নিপের ভাল থেকে তাকে জাগিয়ে তুলুন।
• রাতে গর্ত ব্যবহার করে এবং নিপ সময়, তাই তিনি সেখানে যখন "ঘুম" মনে হয়।

অগ্রিম স্যুইপ করুন 8 / 10

না: রাশ ইন

ছিঁচকে চিংড়ি, হিপ্পুপ, চিংড়ি, শ্বাস, এমনকি সাঁতার কাটা সাধারণ শিশুর ঘুমের শব্দ। আপনি সম্ভবত ধাক্কা দিতে প্রয়োজন হয় না। এমনকি fussing এবং কান্নাকাটি এমনকি বাচ্চার নিষ্পত্তি হয় মানে হতে পারে। তাকে পরীক্ষা করার আগে একটু অপেক্ষা করুন - অবশ্যই, আপনি মনে করেন যে সে অনিরাপদ, অস্বস্তিকর, বা ক্ষুধার্ত।

অগ্রিম স্যুইপ করুন 9 / 10

করুন: সচেতন থাকুন যখন শিশুর নিচে রাখুন

কয়েক সপ্তাহ পর, যখন আপনি তাকে নিচে রাখেন তখন আপনার বাচ্চা ঘুমাতে পারে না। ঘুম ভাল যথেষ্ট। আপনি আপনার নিজের উপর ঘুমানো কিভাবে এবং সামান্য রাখা, আটকানো, বা খাওয়ানো প্রয়োজন না আপনার সামান্য এক শেখানো হবে। এটি রাতে জেগে ওঠার সময় তার নিজের ঘুমাতে ফিরে পড়া শিখতে সাহায্য করতে পারে।

অগ্রিম স্যুইপ করুন 10 / 10

করবেন: নিরাপত্তা চিন্তা করুন

যদি আপনার বাচ্চা পালঙ্কে ঘুমিয়ে পড়ে, আপনার বিছানা, জলপথ বা মেঝে, তাকে সরান। ঘুমানোর জন্য সে জায়গা নিরাপদ নয়। সর্বদা শ্যাডেন ইনফ্যান্ট ডেথ সিনড্রোম (সিআইডিএস) রোধে সাহায্য করার জন্য আপনার বাচ্চাকে তার পিঠ ঘুমাতে দিন। কম্বল, বালিশ, স্টাফড পশুপাখি, বাম্পার, এবং অন্যান্য নরম জিনিসগুলি বাচ্চাদের পাত্র বা বাসিনেট থেকে সরান। বাচ্চাদের বা পোষা প্রাণীদের সঙ্গে নিপীড়ন নিচে শিশুদের রাখা না।

অগ্রিম স্যুইপ করুন

পরবর্তী আসছে

পরবর্তী স্লাইডশো শিরোনাম

বিজ্ঞাপন এড়িয়ে 1/10 বিজ্ঞাপন এড়িয়ে যান

সূত্র | ২7 আগস্ট, ২017 তারিখে ড্যান ব্রেইনান, এমডি দ্বারা পর্যালোচনা করা হয়েছে ২008/07/২017 তারিখে পর্যালোচনা করা হয়েছে

দ্বারা উপলব্ধ ইমেজ:

1) লিয়েন কেরি / বয়স Fotostock
2) সৃষ্টিকর্তা সৃষ্টি
3) জেহতিন্স নাদেজদা
4) জেকাতিনা নিকিতিনা / ফ্লিকার সংগ্রহ / গ্যাট্টি
5) সৃষ্টিকর্তা সৃষ্টি
6) সারা ছোট / ইমেজ ব্যাংক
7) পাসকাল ব্রোজ / ওনোকি / জেভিয়ার লারিয়া / এজফোটস্টক
8) ডিজাইন ছবি / পিট স্টেক
9) রুথ জেঙ্কিনসন / এসপিএল
10) Ruslan Dashinsky

সূত্র:

আমেরিকান একাডেমী অফ পেডিয়াট্রিকস: "নিরাপদ ঘুমের জন্য একটি পিতামাতার গাইড।"
ডাঃ সিয়ারসকে জিজ্ঞেস করুন: "ঘুমের সমস্যা," "ঘুমের নিরাপত্তা।"
ভাল স্বাস্থ্য (অস্ট্রেলিয়ার ভিক্টোরিয়ান সরকার): "ঘুমানো: শিশু ও নাপা।"
শিশু হাসপাতাল বস্টন, শিশু নির্যাতন: "ড। ফেরার তার ল্যান্ডমার্ক ঘুম বই আপডেট।"
ডাঃ স্পোকঃ "ঘুমানো কেন এবং কেন?"
কিডস হেলথ: "বুকের দুধ খাওয়ানো প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী: ঘুম - আপনার এবং আপনার শিশুর," "আপনার নবজাতককে দেখছেন: স্বাভাবিক কি," "নাপ।"
প্যারেন্টিং বিজ্ঞান: "শিশুর ঘুম ভেঙ্গে যাওয়া: আপনার বাচ্চা কি অতিরিক্ত বা আন্ডারস্ক্লেট হয় তা কিভাবে বলা যায়।"
Tobin, C. লুল-এ-বেবি স্টিপ প্ল্যান: দ্য সোথিং, সুপার ফাস্ট ওয়ে রাতের মাধ্যমে আপনার নতুন শিশুর ঘুমানোর উপায়। । । এবং তারা বিকাশ আগে ঘুম সমস্যা প্রতিরোধ, রডালে, 2006।
আগামীকালের শিশু: "নিরাপদ ঘুমের ব্রোশিওর।"
ইউএসডিএ: "শিশু-শিশুকে খাওয়ানো।"

২7 আগস্ট, ২017 তারিখে ড্যান ব্রেইনান, এমডি দ্বারা পর্যালোচনা করা হয়েছে

এই টুল চিকিৎসা পরামর্শ প্রদান করে না। অতিরিক্ত তথ্য দেখুন।

এই টুল চিকিৎসা পরামর্শ প্রদান করে না। এটি শুধুমাত্র সাধারণ তথ্যের উদ্দেশ্যে এবং ব্যক্তিগত পরিস্থিতির জন্য নয়। এটি পেশাদার চিকিৎসা পরামর্শ, নির্ণয়ের বা চিকিত্সার বিকল্প নয় এবং আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কে সিদ্ধান্ত নেওয়ার উপর নির্ভর করতে হবে না। সাইটটিতে আপনি পড়েন এমন কিছু কারণে চিকিৎসার জন্য পেশাদার চিকিৎসা পরামর্শ উপেক্ষা করবেন না। আপনি যদি মনে করেন যে আপনার কোনও মেডিকেল জরুরী হতে পারে তবে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারকে কল করুন অথবা 911 ডায়াল করুন।