সুচিপত্র:
সামাজিক শেয়ার বার পিন
EatingWell.com থেকে রেসিপি
রেসিপি হাইলাইট
- কম কলেস্টেরল
- কম saturated ফ্যাট
- উচ্চ ফাইবার
- কম ক্যালোরি
- গ্লুটেন মুক্ত
- শিশু বন্ধুত্বপূর্ণ
পুষ্টি সংক্রান্ত তথ্য
তোলে: 6 servings, প্রায় 1 1/2 কাপ প্রতিটি
পরিবেশন আকার: N / A
- ক্যালরি 231
- ফ্যাট 3 গ্রাম
- Saturated চর্বি 0 গ্রাম
- মোনো ফ্যাট 1 গ্রাম
- কোলেস্টেরল 30 মিলিগ্রাম
- কার্বোহাইড্রেট 31 গ্রাম
- খাদ্যতালিকাগত ফাইবার 6 গ্রাম
- প্রোটিন 24 গ্রাম
- সোডিয়াম 550 মিগ্রা
- পটাসিয়াম 692 মিলিগ্রাম