সুচিপত্র:
এখন আপনার বাচ্চাদের আছে, একটি ঝিম ছুটির আপনার ধারণা সম্ভবত পরিবর্তিত হয়েছে। একটি গ্রীষ্মমন্ডলীয় সৈকত এবং pina coladas হাতে হাতে দর্শন হয়েছে। পরিবর্তে, অনেক বাবা-মা এমন একটি গন্তব্য চান যা বাচ্চাদের সক্রিয় এবং জড়িত রাখবে। স্বাস্থ্য-সচেতন পরিবারের জন্য সেরা গ্রীষ্মের মজাটি বহিরঙ্গন কার্যকলাপ এবং ব্যায়ামের একটি সুষম সংমিশ্রণ অন্তর্ভুক্ত করে।
ফিটনেস ম্যানেজার জেনিফার শেক বলেন, "সক্রিয় পারিবারিক ভ্রমণ, দিন ভ্রমণ, সপ্তাহান্তে ছুটি, বা দীর্ঘ ছুটির দিনগুলি, বাচ্চাদের ব্যায়াম করতে শিখতে সাহায্য করে।" মিয়ামি মধ্যে প্রিটকিন দীর্ঘমেয়াদী সেন্টার এবং স্পা কাজ করে shook। "সক্রিয় বাচ্চারা সক্রিয় প্রাপ্তবয়স্ক হয়ে ওঠে এবং আশেপাশের জীবনযাত্রার কারণে সৃষ্ট প্রতিরোধযোগ্য স্বাস্থ্যের কয়েকটি অবস্থার শিকার হতে পারে।"
প্লাস, সক্রিয় অবকাশ অবিস্মরণীয় স্মৃতি তৈরি এবং পরিবারের বন্ড সাহায্য। "এখন থেকে বছর, কেউ সৈকত উপর লাঞ্চ খাওয়া মনে রাখবেন, কিন্তু তারা গ্র্যান্ড ক্যানিয়ন বা পর্বত বাইকিং ছিল মজা মজা তারা মনে রাখবেন," Shook বলেছেন।
এবং যদি বাচ্চারা তাদের গ্রীষ্মকালীন ছুটির দিন থেকে আরও ভাল কিছু শিখতে পারে।
সক্রিয় পরিবার ছুটির জন্য খুঁজছেন যখন সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিস: এটা বাচ্চাদের বন্ধুত্বপূর্ণ রাখুন। Shook বলেছেন, "রিসর্টগুলি এড়িয়ে যান যা প্রাপ্তবয়স্কদের স্বাদগুলি আরো বেশি করে এবং স্পা-মত ভ্রমণগুলি অফার করে।"
ব্যায়াম এবং মনোযোগ লক্ষ্য সঙ্গে লক্ষ্য, মহান গ্রীষ্মের মজা কার্যক্রম জন্য এখানে পাঁচ পরামর্শ আছে:
1. একটি জাতীয় বন বা ঘাসভূমিতে একটি সপ্তাহ ব্যয় করুন। আপনি যদি কোনও তাঁবুতে এটির রুক্ষতা বা দিনের শেষে হোটেলে সান্ত্বনা দেওয়ার জন্য পশ্চাদ্ধাবন করেন তবে জাতীয় বনে কাটানো সপ্তাহটি গ্রীষ্মের মজা করার জন্য অবিরাম সম্ভাবনার সুযোগ দেয়। "আপনি একটি বৃদ্ধি নিতে পারেন; কিছু শিলা আরোহণ; একটি নদীর উপর ভাসা; একটি বৃদ্ধ বৃদ্ধির বন মাধ্যমে পর্বত সাইকেল; একটি sandcastle নির্মাণ; অথবা ঘোড়ার ঘোড়া চড়ানোর চেষ্টা করুন - তালিকাটি চলছে এবং চলছে, "বলেছেন মার্কিন জাতীয় বন ক্যাম্পগ্রাউন্ড গাইড সহ সহ-লেখক সুজি ডো। "তাজা বাতাস এবং শারীরিক চ্যালেঞ্জ একটি ভাল রাতে ঘুম উন্নীত, তাই আপনি আবার এটা করতে প্রস্তুত … অথবা অন্য কিছু ভিন্ন," তিনি বলেছেন।
2. একটি শহর শিক্ষাগত হাঁটা বা সাইকেল সফর নিন। বাচ্চাদের জন্য শেখার অভিজ্ঞতা অন্তর্ভুক্ত যে গ্রীষ্মকালীন কার্যক্রম সম্পর্কে কি? TravelTicker.com এর জেনারেল ম্যানেজার এবং ভাইস প্রেসিডেন্ট জুসাইন কিম, ইতিহাসের সাথে সমৃদ্ধ শহর ও শহরগুলির আশেপাশে হাঁটছেন। "বাচ্চাদের জড়িত করার জন্য, তারা স্কুলে পড়াশোনা যা জিনিস টাইই; রেফারেন্সের একটি বিন্দু থাকার কারণে তারা তাদের যে স্থানগুলি এবং সেগুলির পিছনে ইতিহাসগুলি মনে রাখতে সহায়তা করে, "তিনি বলেন। আপনার ভ্রমণের আগে বাচ্চাদের আগ্রহকে আরও স্পর্শ করার জন্য, কিম তাদের এমন একটি চলচ্চিত্র বা বই দেখানোর সুপারিশ করে যা আপনি যে শহরটিকে দেখার পরিকল্পনা করছেন তার বৈশিষ্ট্য।
ক্রমাগত
3. খাদ্য জন্য ক্ষুধা। ব্যায়াম এবং স্বাস্থ্যকর খাদ্য অন্তর্ভুক্ত করতে, আপনার পরিবারটিকে একটি গ্রীষ্মকালীন কার্যকলাপ বা সক্রিয় ছুটির অংশ হিসাবে একটি ফল বা সবজি-পিকিং বাড়ানোর জন্য নিন। তারপরে আপনার ফসলের বাড়িটি ধরে নিন এবং একটি পরিবার হিসাবে আপনি একসঙ্গে তৈরি রেসিপিতে এটি ব্যবহার করুন। স্ট্রবেরি বা আপেল বাছাই? একটি সম্পূর্ণ গম স্ট্রবেরি কলা রুটি বা আপেল-স্টাফ চিকেন করুন। ম্যানহাটন-ভিত্তিক সুস্থতা পরামর্শক বারবারা মেন্ডেজ বলেছেন, "বাচ্চাদের জন্য তাদের খাবার কোথা থেকে আসে এবং তাদের জন্য স্বাস্থ্যকর খাবার রান্না করার সাথে জড়িত থাকার জন্য এটি ভাল।" আপনার কাছাকাছি একটি নিজস্ব চয়ন খামার খুঁজে পেতে, স্থানীয় খামারের জন্য ইন্টারনেট চেক আউট।
আপনার কাছাকাছি কোন খামার নেই, আপনার শহরে একটি কৃষক বাজার দেখুন। "কৃষকদের বাজার অবিশ্বাস্যভাবে জনপ্রিয় গন্তব্যস্থল হয়ে উঠছে, বিশেষত সক্রিয় পরিবারের জন্য; তারা ব্যায়াম এবং ভাল খাদ্য একটি নিখুঁত সমন্বয়, "কিম বলেছেন। বেশিরভাগ শহরে, কৃষকদের বাজারগুলি ঘুরে বেড়ানোর জন্য নিরাপদ এবং প্রাণবন্ত জায়গা। পাশাপাশি, তারা এই এলাকার ফলের, শাকসবজি, এবং অন্যান্য তাজা খাবার এবং কারুশিল্প সম্পর্কে বাচ্চাদের শিক্ষা দেয়। তিনি বলেন, "শিশুরা ছুটির দিনগুলিতে সাধারণত জাঙ্ক খাবার খাওয়ার পরিবর্তে হোটেলে ঘরে ফিরে যাওয়ার জন্য কিছু স্বাস্থ্যকর ফল এবং সবজি বেছে নিতে পারে।"
4. একটি ঝিম ছুটি সক্রিয় করুন। এটি সূর্য এবং আপনার পরিবার craves সার্ফ, আপনি শিথিলকরণ এবং গ্রীষ্ম কার্যকলাপ মধ্যে নিখুঁত ভারসাম্য তৈরি করতে পারেন। ছুটির ভাড়া সম্পত্তি প্রায়ই একটি পরিবার সক্রিয় রাখতে বাইক, Kayaks, এবং অন্যান্য সরঞ্জাম প্রদান। কিছু ভাড়ার ব্যবস্থাপনা সংস্থাগুলি বিনামূল্যে বিনোদন পরিষেবাগুলি যেমন বিনোদন কেন্দ্রগুলিতে অ্যাক্সেস এবং স্বেচ্ছাসেবক সাগরের কচ্ছপ রক্ষা করতে সহায়তা করে। এবং ক্যারিবিয়ানতে প্রচুর সমেত রিসর্ট রয়েছে যা পান এবং ভূমি খেলাধুলা, gyms, ফিটনেস ক্লাস এবং শিশুদের ক্রিয়াকলাপগুলি অন্তর্ভুক্ত করে। কিভাবে গ্রীষ্মকালীন ক্রিয়াকলাপে সর্বাধিক অ্যাক্সেস সরবরাহ করে একটি ঝিম ছুটি নির্বাচন করবেন সেই বিষয়ে একটি ট্র্যাভেল এজেন্টের সাথে কথা বলুন।
5. স্থানীয়ভাবে দু: সাহসিক কাজ সন্ধান করুন। আপনার এলাকায় স্থানীয় আপনার বাচ্চাদের সাথে করার জন্য গ্রীষ্মকালীন ক্রিয়াকলাপগুলির জন্য সন্ধান করুন। আপনি সমুদ্র সৈকত কাছাকাছি বাস করেন, তীরে বরাবর একটি ঘুড়ি নিতে এবং সবচেয়ে অনন্য seashell কে খুঁজে পেতে পারেন দেখতে। অথবা একটি স্থানীয় পার্ক মাধ্যমে বাড়াতে এবং পথ বরাবর আপনার এলাকায় নেটিভ স্পট করার চেষ্টা করুন। মাত্র কয়েক ঘন্টা আছে? বাচ্চাদের ধরুন এবং টাকো বা আইসক্রিম পেতে সাইকেল চালাও। অবকাশ একটি মনের অবস্থা, এবং যে কোনো গ্রীষ্মের মজা যা সাময়িকভাবে আপনাকে এটিতে রাখতে পারে তা পুরো পরিবারের জন্য ভাল।