আপনার 8-বছর-বয়সী মেয়ের মনে হয় যে আপনি গাড়ি চালানোর সময় গাড়ি দুর্ঘটনায় পড়বেন? জন্মদিনের পার্টিতে নতুন বাচ্চাদের সাথে দেখা করার চিন্তাভাবনায় আপনার 10 বছরের ছেলেটি কি মন খারাপ হয়ে ওঠে? আপনি একটি উদ্বেগ ব্যাধি সঙ্গে ডিল করা হতে পারে।

চাইল্ড মাইন্ড ইনস্টিটিউটের মতে, শিশুরা হ'ল উদ্বেগ সবচেয়ে সাধারণ মানসিক ব্যাধি। 17.1 মিলিয়ন ইউএস বাচ্চাদের মানসিক অবস্থার সাথে নির্ণয় করা 40% এরও বেশি শিশুর মধ্যে কিছু ধরণের উদ্বেগ ব্যাধি রয়েছে এবং 8% এর বেশি তাদের উদ্বেগ দ্বারা গুরুতরভাবে অসুস্থ। কিন্তু উদ্বেগ রোগের 80% শিশু চিকিত্সা পায় না, যা পরবর্তীকালে প্যানিক আক্রমণ এবং সামাজিক ফোবিয়ার মতো গুরুতর মানসিক রোগের কারণ হতে পারে। চিকিত্সা আপনার সন্তানের জন্য বিশ্বের পরিবর্তন করতে পারে - আপনি শুধু সঠিক থেরাপি খুঁজে পেতে হবে।

বেশ কয়েকটি সাইকোথেরাপির বিকল্প রয়েছে, যার মধ্যে পরিবার, গোষ্ঠী, এবং থেরাপির ব্যবস্থা রয়েছে। ফ্লোরিডা ইন্টারন্যাশনাল ইউনিভার্সিটির মনোবিজ্ঞান ও মনোবিজ্ঞান বিভাগের সহযোগী অধ্যাপক জোনাথন কোমারের পিএইচডি অনুসারে শিশু জ্ঞানের সমস্যাগুলির মধ্যে বিশেষ দক্ষতা অর্জনকারী কগনিটিভ আচরণগত থেরাপি (সিবিটি) নামক একটি পদ্ধতিটিকে সাধারণত শিশুদের মধ্যে উদ্বেগের জন্য সবচেয়ে কার্যকরী চিকিত্সা বলে মনে করা হয়। "এটা এই ধারণার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে যে চিন্তাভাবনা, আচরণ এবং অনুভূতিগুলি সবই সংযুক্ত। চিন্তা পরিবর্তন করে, আপনি অনুভূতি পরিবর্তন করতে পারেন। উদ্বেগ রোগের জন্য, এক্সপোজার থেরাপির সাথে CBT একত্রিত করা অপরিহার্য, যার মধ্যে শিশু ধীরে ধীরে এবং পদ্ধতিগতভাবে এমন পরিস্থিতি বা বস্তুগুলিকে মোকাবিলা করে যা তারা ভয় পায়। "

উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার সন্তানের এলিভেটরগুলিতে ঘুরে বেড়ানোর বিষয়ে উদ্বেগ থাকে, তাহলে থেরাপিস্ট তাদের ধীরে ধীরে ভয়টি ঘটাতে সহায়তা করবে। প্রথমত, তারা লিফটটিকে কল করার জন্য বাটনটি ধাক্কা দিতে পারে এবং দরজাটি খোলা অবস্থায় দেখতে পারে। পরবর্তীতে, তারা এক ধাপে হ্যালওয়েতে এক পা রেখে যেতে পারে। আরেকটি ধাপ ভিতরে যেতে পারে, কিন্তু জরুরি অবস্থা বাটন রাখা যাতে দরজা বন্ধ না হয়। "এই সব কয়েক সপ্তাহ জুড়ে হতে পারে," Comer বলেছেন। "কী গুরুত্বপূর্ণ তা হল তারা ক্রমবর্ধমান ভয়াবহ পরিস্থিতিতে তাদের দক্ষতা অনুশীলন করছে, তারা যে থেরাপিস্টের সাথে আরামদায়ক হয়।"

জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি খুব কার্যকর, কিন্তু একা থেরাপি সবসময় একটি শিশুর উদ্বেগ নিয়ন্ত্রণ অধীনে না। যদি উদ্বেগ অব্যাহত থাকে, প্রেসক্রিপশন ওষুধগুলি - বিশেষত নির্দিষ্ট এন্টিডিপ্রেসেন্টস - একটি উদ্বেগ ব্যাধি চিকিত্সার জন্য উপকারী হতে পারে।