সুচিপত্র:
সামাজিক শেয়ার বার পিন
EatingWell.com থেকে রেসিপি
রেসিপি হাইলাইট
- কম কলেস্টেরল
- কম saturated ফ্যাট
- উচ্চ ফাইবার
- কম ক্যালোরি
- শিশু বন্ধুত্বপূর্ণ
পুষ্টি সংক্রান্ত তথ্য
তোলে: 6 servings, প্রায় 1 1/3 কাপ প্রতিটি
পরিবেশন আকার: N / A
- ক্যালরি 293
- ফ্যাট 6 গ্রাম
- Saturated চর্বি 3 গ্রাম
- মোনো ফ্যাট 2 গ্রাম
- কোলেস্টেরল 49 মিলিগ্রাম
- কার্বোহাইড্রেট 38 গ্রাম
- খাদ্যতালিকাগত ফাইবার 5 গ্রাম
- প্রোটিন 24 গ্রাম
- সোডিয়াম 568 মিলিগ্রাম
- পটাসিয়াম 421 মিলিগ্রাম