বিশেষজ্ঞ সৈকত এ একটি নিরাপদ দিনের জন্য পরামর্শ প্রস্তাব।

ডেনিস মান দ্বারা

মৃত্যুদণ্ডপ্রাপ্ত রিপ স্রোত এবং লাল-গরম সূর্য থেকে জেলিফিশ স্টিংস এবং হাঙ্গর আক্রমণগুলি থেকে, সমুদ্র সৈকতটি বেশ ভয়ঙ্কর জায়গা হতে পারে। কিন্তু এটা হতে হবে না। বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে সমুদ্র সৈকতে একটি দিন হতে পারে … ভাল … সৈকত এ একটি দিন - যখন আপনি জানতে চান কি খুঁজে বের করতে হবে।

হান্টিংটন ভিত্তিক একটি জাতীয় সংগঠন, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র লাইফস্যাভিং অ্যাসোসিয়েশনের (ইউএসএলএ) সভাপতি বি। ক্রিস ব্রুস্টার বলেছেন, "আপনি যখন সমুদ্র সৈকতে যান তখন নিজের এবং আপনার পরিবারের জন্য উপযুক্ত সতর্কতা অবলম্বন করার সময়" সাঁতার ও পানি ক্রিয়াকলাপগুলি খুব স্বাস্থ্যবান হয়। " বিচ, Calif। প্রথম পদক্ষেপ বিপদ lurks এবং এটি এড়াতে যেখানে কোথায় বুদ্ধিমান হয়।

রিপ স্রোত জয়

সার্ফের সমুদ্রের ঢালের উপরে পানি চাপলে সার্ভারের স্রোতগুলি প্রায়শই অপেক্ষাকৃত লম্বা জোয়ার বা জোড়ায় পরিণত হয় এবং তারপর মাধ্যাকর্ষণটি এটি ফিরিয়ে নেয়। এই জল ঘন ঘন ঘন ঘনীভূত নদী সৃষ্টি করে। তারা সমুদ্র সৈকত বরাবর তরঙ্গ ছড়িয়ে হিসাবে গঠন করতে ঝোঁক, যার ফলে সমুদ্র সৈকত এবং একটি sandbar বা অন্য জলাধার বৈশিষ্ট্য মধ্যে আটকা পড়ে পানি। জল একটি সংকীর্ণ, নদী মত চ্যানেল উচ্চ গতিতে উপকূল থেকে দূরে সরানো মধ্যে converges। এবং তারা বুদ্ধিমান কিন্তু কিছু হয়। আসলে, সমুদ্র সৈকতগুলিতে প্রায় 80% লাইফগার্ড উদ্ধার করা হয় রিপ স্রোতের কারণে এবং ডুবে যাওয়া মৃত্যুর 80% এছাড়াও রিপ স্রোতগুলির কারণে হয়, ব্রুস্টার বলেছেন। "সার্ফ সমুদ্র সৈকতে রিপ স্রোতগুলি ঘটতে পারে এবং তারা সার্ফের আকার বাড়িয়ে আরও তীব্র হতে থাকে," ব্রুস্টার বলেছেন।

ক্রমাগত

রিপ স্রোত থেকে নিজেকে রক্ষা করার সেরা উপায় তাদের এড়ানোর জন্য।

তিনি বলেন, "লাইফগার্ড উপস্থিত রয়েছে এমন সৈকত নির্বাচন করুন কারণ জীবনধারার উপস্থিতি থাকলে ডুবে যাওয়ার সম্ভাবনা 18 মিলিয়ন।" সহজ যথেষ্ট শব্দ, কিন্তু মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের কাছাকাছি অনেক সৈকত আছে যেখানে স্থানীয় সম্প্রদায়ের দ্বারা কোন লাইফগার্ড সরবরাহ করা হয় না, তিনি বলেছেন। তিনি বলেন, "আপনি যখন সাঁতার কাটছেন সে সময় সৈকতগুলি কর্মরত হয় তা নিশ্চিত করুন।" "কিছু সৈকত এ, জীবনধারীদের কেবলমাত্র 6 পিএম পর্যন্ত কর্মরত থাকে, উদাহরণস্বরূপ, তাই আপনি যে একটি সৈকত যেখানে একটি বেয়ারগার্ড উপস্থিত একটি সৈকতে যান তা বোঝার অর্থ এই নয় যে আপনি যখন সাঁতার কাটছেন তখন একজন লাইফগার্ড উপস্থিত হবে।" "আপনি সাঁতার আগে তাদের সঙ্গে পরীক্ষা করুন এবং নিরাপদ জায়গা যেখানে জিজ্ঞাসা," তিনি বলেছেন। "নিরাপদ জায়গা খুঁজে পেতে সাহায্য করার জন্য এটি তাদের ভূমিকা এবং যদি কোন লাইফগার্ড উপস্থিত না থাকে তবে আপনি এই তথ্য তালিকাভুক্ত সৈকত অ্যাক্সেস পয়েন্টগুলিতে একটি কিয়স্ক বা লক্ষণ দেখতে পাবেন।"

ক্রমাগত

ব্রুপস্টার পরামর্শ দেন যে, যদি আপনি একটি রিপ বর্তমানে ধরা পড়েন, তবে "আপনার পক্ষে আর অসুবিধা না হওয়া পর্যন্ত নিজেকে সরিয়ে নিন না হওয়া পর্যন্ত অন্য দিকে সাঁতার কাটান অথবা অন্যদিকে সাঁতার কাটান।"

যাই হোক না কেন আপনি, "বর্তমান যুদ্ধ করবেন না কারণ এই স্রোত 8 নট পর্যন্ত যেতে পারে, যা একটি অলিম্পিক সাঁতারু সাঁতার কাটতে পারে তুলনায় দ্রুততর," তিনি বলেছেন। "অনেক ক্ষেত্রেই, আপনি কেবল রিপ বর্তমানকে ক্ষমতায়ন করতে অক্ষম হবেন, তাই আপনি এটি আউটসেট করতে চান," তিনি বলেছেন।

অন্য কেউ আপনাকে সাহায্য করতে পারেন যতক্ষণ না পানি চালানোর হয়, ব্রুস্টার সুপারিশ।

"আপনি যেখানে সাঁতার কাটতে যাচ্ছেন সে পরিবেশে সাঁতার কাটতে শিখুন," ব্রুস্টার বলেছেন। "আপনি একটি আত্মবিশ্বাসী পুল সাঁতারু হতে পারে, তবে এটি আপনাকে হাওয়াইয়ের ওহু নদীর উত্তর তীরে অবস্থার জন্য প্রস্তুত করে না," তিনি বলেছেন। "সবসময় একটি লাইফগার্ড কাছাকাছি সাঁতার কাটান এবং একা সাঁতার কাটান না," তিনি বলেছেন। "এমনকি একটি খুব আত্মবিশ্বাসী সাঁতারুও অসুবিধা অনুভব করতে পারে এবং যদি কোনও জরুরী অবস্থা থাকে এবং আপনি একা থাকেন তবে আপনাকে লক্ষ্য করা যাবে না।"

ক্রমাগত

অ্যালকোহল এবং সাঁতার মিশ্রণ না

"আপনি সাঁতার যখন মদ্যপান করা উচিত," ব্রুস্টার বলেছেন। ইউএসএলএর মতে, অ্যালকোহল আপনার শরীরের তাপমাত্রা হ্রাস করতে পারে এবং আপনার সাঁতারের ক্ষমতা পাশাপাশি দুর্বল বিচারকে ক্ষতিগ্রস্ত করে, যা আপনাকে অপ্রয়োজনীয় ঝুঁকি নিতে পারে।

আপনি সাঁতার কাটতে পারেন যেখানে ভাসা

"আপনি যদি একটি ছাদ আছে, আপনি সাঁতার কাটার ক্ষমতা আছে তুলনায় এটা আর কোনও নিতে না," Brrewster বলেছেন। "যদি আপনি শরীরের বোর্ড বা ছাদের মতো একটি ভাসমান যন্ত্র ব্যবহার করেন তবে একটি শিকল ব্যবহার করুন যাতে আপনি যদি পড়ে যান তবে আপনি ডিভাইসটি হারাবেন না"।

শার্ক পরিষ্কার স্টিয়ার

প্রতিটি গ্রীষ্মে, আমরা অন্তত একটি ভয়ঙ্কর হাঙ্গর আক্রমণ সম্পর্কে শুনতে ঝোঁক। আসলে, জুন মাসের মাঝামাঝি সময়ে, একটি সংবাদমাধ্যম জানায়, হাঙ্গরের বিশাল সংকোচনের জন্য পরিচিত উত্তর-পূর্বাঞ্চলীয় ব্রাজিলের পানির বাম জঙ্গলে তাকে একটি হাঙ্গরের পর একটি সার্ফার মারা যায়। কিন্তু হাঙ্গর আক্রমণ আসলে বরং বিরল। আন্তর্জাতিক শার্ক আক্রমণ ফাইল দ্বারা সংগৃহীত পরিসংখ্যান অনুযায়ী, বিশ্বব্যাপী প্রতি বছর গড়ে 50 থেকে 70 হাঙ্গর আক্রমণ হয়।

ব্রুস্টার বলেন, "আপনি কোনও দুর্ঘটনাজনিত গাড়ি দুর্ঘটনায় আহত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।" একটি পরিসংখ্যান হয়ে উঠতে, "চকচকে গয়না পরতে না বা সন্ধ্যায় সাঁতার কাটতে না," ব্রুস্টার সুপারিশ। "হাঙ্গর কামড় শিকার শনাক্তকারী ভুলের ফল হিসাবে বিশ্বাস করা হয় যেখানে হাঙ্গরটি মনে করে যে আপনি একটি মাছ বা সীল।"

ক্রমাগত

জেলি মাছ উপর জাম্পিং

"সাধারণত আপনি কোন এবং সব জেলি মাছ এড়াতে চান," ব্রুস্টার বলেছেন। তিনি বলেন, "যদি তারা পানিতে থাকে তবে আপনি পানি থেকে এড়াতে বা লাইফগার্ড দিয়ে পরীক্ষা করতে পারেন যে তারা কোন সমস্যার সম্মুখীন হচ্ছে।" তবুও, "জেলি মাছের দাগ জীবনের ঝুঁকিপূর্ণ ঘটনাগুলির চেয়ে বিরক্তিকর হতে থাকে।"

জল মানের মনে

"অধিকাংশ সম্প্রদায় পরীক্ষা সৈকত জলের এবং ফেডারেল আইন অধীনে তাই করার প্রয়োজন হয়," ব্রুস্টার বলেছেন। তিনি বলেন, "পানির গুণমানটি আগে যাওয়ার আগে এটি কি তা খুঁজে বের করাটা ভাল ধারণা, কারণ গরুর পানির গুণগত মানগুলি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টেনেন্টাল ট্রেন, কান সংক্রমণ এবং মাঝে মাঝে আরও গুরুতর সমস্যা।" কিছু সৈকত পানির গুণমানের উপর আপডেট পোস্ট করবে, "কিন্তু এটি এমন কিছু নয় যা আপনি নির্ভর করতে পারেন, কারণ বেশিরভাগ পরীক্ষাই র্যান্ডম হয় এবং এটি একটি নিরপেক্ষ ভিত্তিতে ঘটে।" "যতক্ষণ লক্ষণ দেখা যায়, একদিনের জন্য পানি গুণ ইতিমধ্যেই দরিদ্র ছিল", তিনি বলেছেন। একটি ভাল কল একটি বৃষ্টি পতনের পরে সমুদ্র অধিকার এড়ানো হয়। "যদি আপনি সম্প্রতি ভারী বৃষ্টিপাত করেন, তবে উচ্চমানের কিছুটা নিম্নমানের পানির গুণমান হ্রাস পেয়েছে।"

ক্রমাগত

সানস্ক্রীন উপর slather

সানবার্ন মত সৈকত এ একটি দিন ধ্বংস করতে পারে না। গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে 18 বছর বয়সের আগে সূর্যের এক্সপোজার উল্লেখযোগ্যভাবে মারাত্মক মেলানোোমামেলানোমা সহ জীবনের পরবর্তীকালে ক্যান্সারকিন ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ানোর ঝুঁকি বাড়ায়। নতুন গবেষণায় দেখা গেছে যে ২0 বছর বয়সের পরে সানবর্নগুলিও মেলানোমার উন্নতির ঝুঁকি বাড়ায়। নিউইয়র্ক সিটির জুয়া স্কিন অ্যান্ড লেজার সেন্টারের পরিচালক ব্রুস ক্যাটজ বলেছেন, "আপনি কিছু সতর্কতা গ্রহণ করে পোড়া এবং ত্বকের ক্যান্সার তৈরির ঝুঁকি কমিয়ে আনতে পারেন।"

"প্রথম জিনিস সানস্ক্রীন পরা হয়, তবে এটি কেবল সূর্য সুরক্ষা ফ্যাক্টর (এসপিএফ) সম্পর্কে নয়, এটি অন্যান্য উপাদানের বিষয়েও"। টাইটানিয়াম ডাই অক্সাইড বা দস্তা অক্সাইড সঙ্গে sunscreens চয়ন করুন।

"এই উপাদানগুলি অতিবেগুনী-বি (ইউভিবি) এবং অতিবেগুনী-এ (ইউভিএ) উভয়কে অবরোধ করে, অন্য উপাদানগুলি কেবলমাত্র ইউভিবি ব্লক করে," তিনি বলেছেন। 15 বা তার বেশি একটি এসপিএফ চয়ন করুন।

মনে রাখবেন যে "কেউই ঘাম-প্রমাণ বা ঘষা-প্রমাণ নয়, তাই তাদের প্রত্যেকেরই দুই ঘণ্টার জন্য পুনরায় প্রয়োগ করা উচিত, বিশেষ করে যদি আপনি ঘাম বা সাঁতার কাটান," তিনি বলেছেন। লেন্সে সুরক্ষিত সুরক্ষা সহ বিস্তৃত রিম এবং সানগ্লাসগুলির সাথে হ্যাটগুলি পরিধান করাও গুরুত্বপূর্ণ। "সূর্যালোক 10 সেন্ট থেকে 3 পিএম পর্যন্ত সবচেয়ে তীব্র," তিনি বলেছেন। "সাবধান থাকুন এবং একটি ছাতা অধীনে দাঁড়ানো, এবং মনে রাখবেন যে 10 বা 20 বছর আগে সূর্য তুলনায় অনেক শক্তিশালী কারণ ওজোন thinned আউট হয়েছে।"