সুচিপত্র:
সামাজিক শেয়ার বার পিন
EatingWell.com থেকে রেসিপি
রেসিপি হাইলাইট
- কম ক্যালোরি
- উচ্চ ফাইবার
- কম saturated ফ্যাট
- কম কলেস্টেরল
- গ্লুটেন মুক্ত
- শিশু বন্ধুত্বপূর্ণ
পুষ্টি সংক্রান্ত তথ্য
তোলে: 4 servings, প্রতিটি 2 কাপ
পরিবেশন আকার: N / A
- ক্যালরি 31
- ফ্যাট 8 গ্রাম
- Saturated চর্বি 1 গ্রাম
- মোনো ফ্যাট 5 গ্রাম
- কোলেস্টেরল 0 মি
- কার্বোহাইড্রেট 54 গ্রাম
- খাদ্যতালিকাগত ফাইবার 15 গ্রাম
- প্রোটিন 12 গ্রাম
- সোডিয়াম 518 মিলিগ্রাম
- পটাসিয়াম 1036 মিগ্রা