সুচিপত্র:
সামাজিক শেয়ার বার পিন
EatingWell.com থেকে রেসিপি
রেসিপি হাইলাইট
- গ্লুটেন মুক্ত
- কম ক্যালোরি
- কম কলেস্টেরল
- কম saturated ফ্যাট
- কম সোডিয়াম
- উচ্চ প্রোটিন
- শিশু বন্ধুত্বপূর্ণ
পুষ্টি সংক্রান্ত তথ্য
তোলে: 4 সার্ভিং
পরিবেশন আকার: 1 1/2 কাপ
- ক্যালরি 256
- ফ্যাট 4 গ্রাম
- Saturated চর্বি 1 গ্রাম
- মোনো ফ্যাট 1 গ্রাম
- কোলেস্টেরল 84 মিলিগ্রাম
- কার্বোহাইড্রেট 34 গ্রাম
- খাদ্যতালিকাগত ফাইবার 2 গ্রাম
- প্রোটিন 19 গ্রাম
- সোডিয়াম 489 গ্রাম
- পটাসিয়াম 296 গ্রাম