আপনি সম্ভবত এটা করতে। আপনার বাচ্চারা যদি প্রীত বা পুরোনো হয় তবে তারা নিশ্চয়ই এটিও করে: জীবনের শেষ মুহুর্তগুলি নথিভুক্ত করার জন্য অবিরাম "আত্মা" গ্রহণ করুন, তবে অবশ্যম্ভাবী। বাস্তবতা একটি উন্নত সংস্করণ প্রদর্শন ফিল্টার সঙ্গে Fuss। এবং তারপর এই অনুকরণযুক্ত শটগুলিকে সামাজিক নেটওয়ার্কে একটি অ্যারে পোস্ট করুন, নতুন অনুসারী এবং ইতিবাচক নিশ্চিতকরণের জন্য "পছন্দগুলি" অনুসরণ করে অনুসরণ করুন।

আপনার বাচ্চাদের সম্ভবত কথোপকথনের পরিবর্তে পাঠ্য, তাদের যন্ত্রগুলি উভয়ের জন্য একটি যন্ত্র, এবং একটি বাধা, সত্য কথোপকথন।

নাভি নজরদারি এবং পরোক্ষ বিনিময় ক্রমবর্ধমান স্তরের বর্জন এবং আমাদের সংস্কৃতির মধ্যে সহানুভূতি হারানো বিশেষ করে তরুণ প্রজন্মের মধ্যে? বাচ্চাদের সমবেদনা এবং সম্প্রদায়ের তাদের অনুভূতি হারানো হয়?

হ্যাঁ, মাইকেল বের্বা, এডিড, লেখক বজায় রাখেন UnSelfie: কেন Empathetic কিডস আমাদের সব সম্পর্কে আমার বিশ্ব সফল । গবেষণায় তিনি তার বইয়ের রূপরেখা দেখিয়েছেন যে, গত তিন দশক ধরে আমেরিকান কলেজের বাচ্চাদের মধ্যে আমেরিকান কলেজের বাচ্চাদের মধ্যে স্বল্প কেন্দ্রিক চিন্তাভাবনা, আকাঙ্ক্ষা এবং ক্রিয়াকলাপগুলির মধ্যে শতকরা 58% বৃদ্ধি, সহানুভূতিশীল আচরণে 40% হ্রাসের সাথে।

"দ্য সেলফি সিন্ড্রোমটি সম্পূর্ণরূপে ফটো গ্রহণ এবং সামাজিক নেটওয়ার্কগুলির সম্পর্কে নয়," বোর্বা ব্যাখ্যা করে। "এটি আমাদের সামগ্রিক সংস্কৃতিতে উচ্চ পর্যায়ের ব্যক্তিত্বের একটি পরিবর্তনকে নির্দেশ করে, এটি প্রথম 2000 সালের দিকে উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন। আমরা বাস্তবতা টেলিভিশনের উত্থানের সাথে আরও প্রতিযোগিতামূলক এবং স্ব-দৃষ্টি নিবদ্ধ হয়েছি; এমনকি একবার বলেছিলেন যে, 'দুই হৃদয় একের মত বীট' বলেছে, 'আমি এই,' এবং 'আমি যে।' বইগুলিতে আমরা অনেক বেশি 'আমি' এবং কম 'আমরা দেখছি।' বাচ্চারা বড় হতে চায় এবং কিছু হয়ে, কিছু না। এখন তারা কেবল 'ধনী ও বিখ্যাত' বলে।

Me-Me-Me Era প্রতিষেধক কি? শিক্ষাদান সহানুভূতিটি চালু করে - অন্যের জুতাগুলিতে নিজেকে স্থাপন করার এবং সেই ব্যক্তির কেমন অনুভব করে তা কল্পনা করে - 1 বা ২ বছরের মতো বাচ্চাদের জন্য এবং উভয় মডেলের সাথে চলতে এবং সহানুভূতি জোরদার করতে যতক্ষণ না তারা বাড়ির বাইরে চলে যায়। চাবি

সুতরাং কিভাবে আপনি narcissism এবং আপনার সন্তানদের মধ্যে সহানুভূতি instill করবেন? Borba এই নয় ধারনা উপলব্ধ করা হয়:

1. মানসিক সাক্ষরতা বিকাশ। টেক্সটিংয়ের বয়সে, বাচ্চারা মুখের সংকেত এবং ভয়েস শোষণ সনাক্ত করতে ব্যর্থ হয়। তাদের নিজস্ব অনুভূতি এবং অন্যদের অনুভূতি বুঝতে, Borba "নিয়মিত, নির্ধারিত unplugged সময় পরামর্শ। পরিবার খাবার ফিরে নিন। সেলফোন এবং আলাপ রাখুন। চোখে চোখ. সুতরাং আপনি একে অপরের অভিব্যক্তি এবং অর্থ দেখতে এবং শুনতে পারেন। "

2. একটি পরিবার মিশন বিবৃতি করুন। "আপনার বাচ্চাদের বলুন: 'আমাদের পরিবার এটির জন্য দাঁড়িয়েছে: আপনি দয়াশীল হতে চান। পরিচর্যা। অন্যদের জন্য সামাজিকভাবে দায়ী। 'এই বিবৃতির একটি চিহ্ন তৈরি করুন এবং এটি ফ্রিজে ঝুলিয়ে দিন, সুতরাং তারা প্রতিদিন এটি দেখতে এবং অভ্যন্তরীণ করে। "বাবা-মায়েরা অবশ্যই যা প্রচার করে তা অনুশীলন করতে হবে।

3. "অন্যান্য" ফোকাস থাকুন। "আপনার বাচ্চাদের এই প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন: 'অন্য ব্যক্তি হিসেবে আমি কীভাবে অনুভব করব?' আপনি যখন শাসন করবেন তখন এই বিষয়ে জিজ্ঞাসা করুন। আপনি টিভি দেখতে যখন তাদের জিজ্ঞাসা। এমন একটি চরিত্রের দিকে লক্ষ্য করুন যা কিছু কঠিন হয়ে যায় এবং জিজ্ঞেস করে: 'তাকে আরও ভাল লাগার দরকার কী?' যথেষ্ট তা জিজ্ঞেস করুন এবং সহানুভূতিতে কিক্স করুন। "

4. ভাল বই পড়ুন। যেমন সাহিত্য কথাসাহিত্য, উপস্থাপন শার্লট এর ওয়েব , Borba প্রস্তাব, সমবেদনা শেখান সমৃদ্ধ নৈতিক dilemmas সঙ্গে। "তরুণ প্রাপ্তবয়স্ক উপন্যাস আশ্চর্য আরেকটি বড় উদাহরণ, "তিনি বলেছেন।

5. শুধু শ্বাস ফেলা। বাচ্চাদের আত্মনিয়ন্ত্রণের মাধ্যমে তাদের আবেগকে পরিচালনা করতে শিখতে হবে। "যখন চাপ তৈরি হয়, আমরা কখনও কখনও বেঁচে থাকার মোডে যায় এবং সহানুভূতি বন্ধ করে দেয়," বোর্বা বলেছেন। "গভীর শ্বাস একটি আরো মনের অবস্থা পেতে একটি উপায়। আমি বাচ্চাদের তাদের পেট থেকে ধীর, গভীর শ্বাস নিতে বলুন। এমনকি আপনি এই কৌশলটি সবচেয়ে ছোট শিশুদের শেখান করতে পারেন। এটা তের জন্য অবিশ্বাস্য। এটা তাদের ঠান্ডা করতে সাহায্য করে। "

6. উদারতা অনুশীলন। যদি আপনি সদয় আচরণ করেন, দয়া উদারতা হয়ে যায়। "আমি এমন একটি পরিবারকে জানি যা তাদের বাচ্চাদের নির্দেশ দেয় যে তারা দিনের জন্য দুইটি এলোমেলোভাবে জিনিসগুলি করতে এবং ডিনারে ফিরে রিপোর্ট করে। সহজ জিনিস, অন্য সন্তানের হাসিখুশি, অথবা একটি শিক্ষক জন্য দরজা খোলার মত। আমি প্রতিশ্রুতি, তারা তারা ইতিবাচক শক্তিবৃদ্ধি লাভ। এটি একটি যত্নশীল মন-সেট বিকাশ, এবং শুধুমাত্র ছুটির সময় না। এই সঙ্গে মজা করুন: উদারতা সূচক কার্ড একটি ঝুড়ি তৈরি করুন এবং বাচ্চাদের ধারনা সঙ্গে আসা যাক। প্রতিদিন, তাদের দুই নিতে বলুন। "

7. দ্বন্দ্ব রেজল্যুশন শেখান। "বিবাদগুলি যখন সংঘটিত হয় তখন দলীয় খেলোয়াড় সহযোগী এবং সমস্যা সমাধানকারী হয়," বলেছেন বোর্বা। এখনো, সমাজ এত প্রতিযোগিতামূলক হতে পারে। "আমি ছোট্ট বাচ্চাদেরকে রক-পেপার-কাঁচিগুলির গেমগুলির সাথে দ্বন্দ্বগুলি কাজ করার জন্য উৎসাহিত করি, যা খেলার মাধ্যমে সহানুভূতি শিক্ষা দেয়। বুড়ো বাচ্চাদের একজন। "তিনি পুরোনো বাচ্চাদেরকে নির্দেশ দেন" বন্ধ করুন, তাদের অনুভূতিগুলো শুনুন, বিরতি ছাড়াই সমস্যাটি বা বিরতিহীন সমস্যাগুলি বলুন, সমাধান করার জন্য পছন্দগুলি সংকীর্ণ করুন, সিদ্ধান্ত নিন, হাত চেপে ধরুন এবং এটি ছেড়ে দিন যান। "

8. আপনার গলা লাঠি আউট। যারা নৈতিক সাহস শিখতে পারে তারা ভবিষ্যতে নেতাদের হয়ে উঠবে, বোর্ব অনুসারে, যিনি 30 নোবেল পুরস্কার বিজয়ীর কাজ এবং জীবনী নিয়ে গবেষণা করেছেন। "তারা বাচ্চারা যারা ধর্ষণ করতে পারে না বা অন্য বাচ্চাকে দেখে মন খারাপ করতে পারে না," বলেছেন বোর্বা। এখনও, এটি একটি স্ট্যান্ড নিতে daunting হতে পারে। তিনি আরো বলেন, "নৌবাহিনীগুলি চ্যালেঞ্জিং পরিস্থিতিতে কঠোর প্রশিক্ষণের পরীক্ষা পাসে চারটি কৌশল শিখতে পারে।" "আপনার বাচ্চাদের তাদের শেখান। প্রথমটি হ'ল ইতিবাচক স্ব-কথোপকথন: 'আমি শান্ত এবং নিয়ন্ত্রণে আছি।' দ্বিতীয়টি 'এটি ভাগাভাগি করুন': 'আমি পরবর্তী 5 মিনিটের মধ্যে যেতে পারি।' যখন সেগুলি 5 মিনিট শেষ হয়, তখন আবার বলুন যে এটি ছোট একটি সমস্যা জয় দিকে পদক্ষেপ। তৃতীয় গভীর শ্বাস, যা ভয় দূরে ড্রাইভ। এবং চতুর্থ সাফল্যের visualize একটি মানসিক অনুশীলন করছেন। "

9. একটি পার্থক্য সৃষ্টিকর্তা বৃদ্ধি! "বাবা-মায়েরা তাদের বাচ্চাদের সেবা দেওয়ার এবং ফেরত দেওয়ার সুযোগ দিতে … এবং, যত তাড়াতাড়ি গুরুত্বপূর্ণ, তাদের তাদের অনুভূতি অনুসরণ করতে হবে এবং বাচ্চাদের তাদের নিজেদের পশ্চাদ্ধাবন করতে উত্সাহিত করতে হবে"। "এছাড়াও, সংবাদপত্র ব্যবহার করুন, না ধ্বংস এবং বিষণ্ণতা জন্য; সব নেতিবাচক numbing হতে পারে। বেঁচে থাকা গল্পগুলি সন্ধান করুন এবং বিছানায় বাচ্চাদের কাছে তাদের আশ্চর্যের সাথে পৃথিবীর আশ্চর্যতায় পূরণ করুন। "