কিভাবে আপনার বাচ্চাদের জাঙ্ক সনাক্ত এবং প্রতিরোধ করতে সাহায্য করুন- এবং ফাস্ট ফুড বিজ্ঞাপন।

ক্যাথলিন ডোনি, ক্যাথলিন এম। জেলম্যান, এমপিএইচ, আরডি, এলডি

এটা শনিবার সকালে। তুমি কি জানো কে তোমার বাচ্চাকে কি খেতে বলছে? যদি আপনার সন্তানরা শনিবার সকালে টিভি দেখেন তবে আপনি বাজি ধরতে পারেন যে তাদের কমপক্ষে পুষ্টিকর মূল্যের বিজ্ঞাপনের বিজ্ঞাপনে বোমা হামলা করা হচ্ছে।

একটি সাম্প্রতিক প্রতিবেদনের মতে, ফাস্ট ফুড ইন্ডাস্ট্রি বাচ্চাদের প্রতি তার বিপণনকে ক্রমবর্ধমানভাবে লক্ষ্য করছে - শিশুরা যখন 2 বছরের পুরোনো বয়সে বিজ্ঞাপন দেখায়। শিশুরা এখন মাত্র ছয় থেকে সাত বছর আগে প্রায় 1/3 টি ফাস্ট ফুড টিভি বিজ্ঞাপন দেখেন, প্রিস্কুলাররা 21% বেশি দেখেন।

যে প্যাকেজযুক্ত খাবারের জন্য আপনার বাচ্চারা আপনাকে মুদি দোকানের কাছে কেনার জন্য অনুরোধ করে তার জন্য বিজ্ঞাপন অন্তর্ভুক্ত নয়। এবং যদি আপনার বাচ্চারা সিনেমা দেখায় বা অনলাইনে প্রচুর সময় কাটায়, বিশেষজ্ঞরা বলে যে তারা আরও বেশি বিপণন দেখতে পাবে, বিজ্ঞাপন এবং পণ্য স্থানের জন্য ধন্যবাদ।

কিন্তু আপনার প্রি-স্কুলে, গ্রেড-স্কুলে, কিশোর বা এমনকি আপনি খাদ্য বিপণনের কত প্রভাব ফেলেছেন? একটি সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে খাবারের খাবারের বিজ্ঞাপনগুলি বাচ্চাদের দেখার পরে এবং প্রাপ্তবয়স্কদের রিপোর্ট ক্ষুধা নির্বিশেষে, বেশি খেতে সম্ভবত ছিল। বাণিজ্যিকভাবে দেখানো, খাবারের জন্য, তাদের প্রশিক্ষিত করা।

এই বাইরের চাপগুলি সত্ত্বেও, আপনি একজন পিতামাতা হিসাবে এখন নিয়ন্ত্রণ নিতে পারেন এবং আপনার বাচ্চাদের জাঙ্ক এবং ফাস্ট ফুড বিপণনকে চিনতে ও প্রতিরোধ করতে শেখান। এখানে কিভাবে।

স্ক্রিন সময় কাটা দ্বারা খাদ্য বিপণন উপর সীমা রাখুন

টেলিভিশন এবং ইন্টারনেট সহ মোট দৈনিক পর্দা সময় জন্য একটি সীমা সেট করুন। সিউক্স ফলের সানফোর্ড হেলথের একটি স্বীকৃত পারিবারিক জীবন শিক্ষক মিন্ডি গ্রিনফিল্ড বলেছেন, এটি আপনার বাচ্চাদের দেখানো বিজ্ঞাপনের সংখ্যা স্বয়ংক্রিয়ভাবে কমাবে।

তিনি আমেরিকান একাডেমী অফ পেডিয়াট্রিক্সের সুপারিশের সাথে সম্মত হন: 2 বছরের কম বয়সী শিশুদের জন্য স্ক্রীন সময়কে হ্রাস করুন এবং বয়স্ক শিশুদের জন্য প্রতিদিন দুই ঘন্টা বেশি সময় দেওয়ার অনুমতি দিন। বাচ্চাদের খাদ্য বিপণনের এক্সপোজার সীমাবদ্ধ করার আরেকটি উপায় হল প্রোগ্রাম রেকর্ড করার জন্য একটি DVR ব্যবহার করা, গ্রীনফিল্ড বলে। তারপরে কেবল তাদের কীভাবে বিজ্ঞাপনগুলির মাধ্যমে দ্রুত অগ্রসর হতে হয় তা দেখান।

জড়িত করা, খাদ্য মার্কেটিং প্রায় আইন নিচে

মারিয়ন নেসলে, পিএইচডি, এমপিএইচ, আপনার বাচ্চাদের সাথে বিজ্ঞাপনে দেখাতে পরামর্শ দেয়। নেসেল লেখক কি খেতে এবং খাদ্য রাজনীতি এবং নিউইয়র্ক বিশ্ববিদ্যালয়ের পুষ্টি, গড্ডার্ডের পুষ্টি, খাদ্য গবেষণা এবং জনস্বাস্থ্যের অধ্যাপক।

ক্রমাগত

নেসেলের মতে, জাঙ্ক খাবারের মুখোমুখি হওয়ার সাথে সাথেই আপনি বলতে পারেন, "আমরা কেবল ঘরে সুস্থ খাবার সরবরাহ করি।" বাচ্চাদের জানাতে হবে যে তারা যখন প্রাপ্তবয়স্ক হয়, তখন তারা কী খেতে পারে তা চয়ন করতে পারে, সে বলে। কিন্তু এখন, আপনি শট কল।

কখনও কখনও এটা বাবা নিয়ন্ত্রণ তারা বুঝতে আছে। এবং, নেসেল বলছেন, তারা যদি তাদের বাচ্চাদের সুস্থ খাবার খাওয়াতে চায়, তাহলে তাদের এটি প্রয়োগ করতে হবে। এর মানে আপনি খুব কঠোর হতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, তিনি বলেন, ফাস্ট-ফুড আউটলেটে একটি জন্মদিনের পার্টি বা রোববার রোববার ঘোষণা করা ঠিক যে সোডা তৈরি করা যায়।

এটি বিশ্লেষণ করুন: কিভাবে খাদ্য বিজ্ঞাপন বিচারক

আপনি যখন আপনার বাচ্চাদের সাথে বিজ্ঞাপনে দেখেন, বিশেষজ্ঞরা বলছেন, "শিক্ষামূলক মুহুর্ত" হিসাবে এটি ব্যবহার করে তথ্যটি ভেঙ্গে ফেলতে হবে। সকল বয়সের শিশুদেরকে তারা বাণিজ্যিকভাবে দেখানো খাদ্য সমন্বয়গুলির পুনঃবিবেচনা করতে উত্সাহিত করুন, RDI, MD ফারগোতে সানফোর্ড হেলথ এ পুষ্টি থেরাপি, এনডি একটি উদাহরণ বার্গার, ফ্রাই, এবং সোডা। আপনি স্বাস্থ্য, বিকল্প, যেমন একটি দুধ, ফল, বা একটি বেকড আলু সুপারিশ করতে পারেন।

আপনার সন্তানের বয়সের উপর নির্ভর করে বাণিজ্যিক বিশ্লেষণগুলি আরও কীভাবে বিশ্লেষণ করবেন তা এখানে:

প্রিস্কুলার: স্টপলাইট ধারণা উপর ভিত্তি করে একটি খেলা খেলুন, গ্রীনফিল্ড বলেছেন। আপনার preschooler জিজ্ঞাসা করুন, "এটি একটি 'সবুজ' খাদ্য, এক আমরা এটা অনেক খেতে পারেন কারণ এটি স্বাস্থ্যকর? নাকি এটি হল 'হলুদ,' যে কখনও কখনও খাওয়া যেতে পারে, কিন্তু প্রতিদিন না? অথবা এটি একটি 'লাল' খাদ্য, এক বিশেষ সময়ে শুধুমাত্র খাওয়া উচিত? " গ্রীনফিল্ড তারপর খেলা থেকে পাঠ শক্তিশালী করতে সাহায্য করার জন্য সবুজ, হলুদ, বা লাল হিসাবে খাবারের লেবেল প্রস্তাব করে।

প্রাথমিক স্কুল বয়সী বাচ্চাদের: পরিচিত কার্টুন অক্ষর বা মজার আকারগুলি ব্যবহার করে "কীভাবে খাদ্য বিপণনকারীরা আমাদের পণ্যগুলি কিনে দেয়" সম্পর্কে তাদের ভাবতে উত্সাহিত করুন।

Tweens: বাণিজ্যিক থেকে অনুপস্থিত কি মনে হয় tweens চ্যালেঞ্জ। তাদের জিজ্ঞেস করুনঃ তারা এই খাদ্য সম্পর্কে আমাদেরকে কী বলছে না?

কিশোরেরা: কিশোরদের সাথে খাবারের পুষ্টিকর মান সম্পর্কে কথা বলুন এবং খাদ্য লেবেলটি কীভাবে দেখবেন তা দেখান। সেলিব্রিটিদের পণ্যটি প্রচার করা হয়, গ্রীনফিল্ড বলে, তারা অর্থের জন্য এটি করছে। তাদের মনে রেখো যে একজন বিখ্যাত ব্যক্তি এটির পক্ষে সম্মতি দিচ্ছেন তার অর্থ এই নয় যে পণ্যটি আপনার জন্য ভাল।

Bartholomay বলেছেন, আপনি তার জনপ্রিয় হতে চান তার বাণিজ্যিক নাটক মনে করেন যদি আপনি আপনার কিশোরদের জিজ্ঞাসা করতে পারেন। তিনি শেকরেড-পানীয় বাণিজ্যিক বিজ্ঞাপন দেন যা এ্যাথলেটগুলি এই পানীয়গুলি ব্যবহার করে এমন ছাপ দেয়। উচ্চ চিনি কন্টেন্ট ইঙ্গিত, বাচ্চাদের পুষ্টির তথ্য দেখান।