ফিটনেস ট্র্যাকার প্রচলিতো হয়। এখানে আপনার পরিবার স্বাস্থ্যকর পেতে তাদের ব্যবহার করার জন্য টিপস।

আপনি আপনার বাচ্চাদের গ্রেড এবং ফিটনেস উন্নীত করতে তাদের স্কুলের দিনের আরো আন্দোলন পেতে সাহায্য করতে পারেন।

সবাই চলন্ত পেতে একটি দুর্দান্ত উপায় খুঁজছেন? একটি 5K জাতি হাঁটা বা চালানোর জন্য একটি পরিবার হিসাবে ট্রেন।

শুধু আপনার সন্তানের পাতলা কারণ মানে সে স্বাস্থ্যকর নয়। তিনি এখনও ওজন সমস্যা থাকতে পারে।

খুব ক্লান্ত, drained, বা কাজ ব্যস্ত? আবার চিন্তা কর. এখানে 4 মূহুর্তে সরানোর উপায় আছে।

অনেক বাচ্চারা জানে না তারা ফুটবল খেলা বা চিয়ারলিডিং স্কোয়াডে খেলতে চায়। বাবা-মা তাদের এমন ক্রিয়াকলাপ খুঁজে পেতে সহায়তা করতে পারে যা তাদের সক্রিয় রাখবে।

এটা ব্যায়াম করার সময়! প্রত্যেকে ফিট রাখতে এই মজাদার ক্রিয়াকলাপগুলির মাধ্যমে আপনার একটি সক্রিয় পরিবার তৈরি করুন।

P.E. আপনি একটি ছাগলছানা থেকে পরিবর্তিত হয়েছে। এটি কেন গুরুত্বপূর্ণ এবং কিভাবে আপনার সন্তানের এটি ভালোবাসার জন্য এখানে।

চলন্ত শুরু আপনার ওজন কমানোর জন্য আপনি টিপস দেয়।

পালঙ্ক বন্ধ আপনার বাচ্চাদের পেতে সংগ্রাম? কীভাবে তাদের শারীরিক ক্রিয়াকলাপে উন্নতি করার লক্ষ্যে লক্ষ্য নির্ধারণ করবেন তা শিখুন।

কিডস গ্রীষ্মে অতিরিক্ত ওজন লাভ করার সম্ভাবনা বেশি। ছুটির দিনে খাবার, ঘুম এবং ব্যায়াম সম্পর্কে স্বাস্থ্যকর পছন্দগুলি থেকে বিরতি নাও।

খাঁটি শুধু বরফ এর টিপ। পর্যাপ্ত ঘুম খাওয়ানো স্বাস্থ্যের জন্য সঠিক এবং খাওয়ার মতো গুরুত্বপূর্ণ।

আপনার বাচ্চাদের জন্য একটি ভাল বিছানা সময় রুটিন প্রতিষ্ঠার জন্য 9 টি টিপস অফার করে - তাই তারা সারা জীবনের জন্য ভাল ঘুমের অভ্যাস শিখতে পারে।

কখনও কখনও ব্যস্ত বাচ্চাদের শুধু শিথিল করার সময় না। এখানে আপনি তাদের ধীর গতিতে এবং নিজেদের জন্য সময় নিতে সাহায্য করতে পারেন উপায়।

আজকের কিশোরেরা খুব ব্যস্ত হয়ে পড়তে পারে কারণ তারা খুব ব্যস্ত। তারা খুব বেশী করছেন এবং স্বচ্ছন্দ চাপ সাহায্য যখন স্বীকৃতি।

একটি স্কুল বিরতি বা পারিবারিক ট্রিপ দ্বারা Derailed? এখানে আপনার বাড়ির সবাই সময়সূচী পেতে কিভাবে।

আপনার কিশোর ঘুম ঘুম হয়? সর্বাধিক। এখানে কেন এবং কীভাবে বাচ্চাদের যথেষ্ট ঘুম পেতে সাহায্য করতে হয়।

ডিনার সময় আপনার বাড়িতে চাপযুক্ত? এটা হতে হবে না। আপনার পরিবারের খাবার সব জন্য আরো উপভোগ্য করতে এই টিপস চেষ্টা করুন।

নিশ্চিত, স্মার্টফোনটি আপনাকে কয়েক মিনিট শান্ত সময় কিনতে পারে। কিন্তু এখানে কেন অল্পবয়সী শিশুদের স্ক্রীন-সময় সীমা দরকার - এবং কিভাবে সেট করতে হবে।

যখন বাচ্চাদের স্মরণ করার জন্য অতিরিক্ত সময় দরকার এবং কীভাবে তাদের যথেষ্ট পরিমাণে সহায়তা করতে হয়।

যখন ডায়েট এবং ব্যায়াম আপনার অতিরিক্ত ওজন কমানোর জন্য সাহায্য করে না তখন আপনি ওজন কমানোর বিকল্পগুলি সম্পর্কে তার সন্তানের ডাক্তারের সাথে কথা বলতে পারেন যাতে স্বাস্থ্যকর হয়। ব্যাখ্যা করে।

আপনার ওজন কমানোর জন্য শিশু এবং স্থূলতার স্থূলতা মোকাবেলা করতে আপনার বাচ্চার ডাক্তারের সাথে কীভাবে কাজ করবেন সে সম্পর্কে টিপস পান।

আপনার দৈনিক সময়সূচী ফুরিয়ে ছাড়া নিজেকে এবং আপনার পরিবার মাপসই পান।

আপনার কিশোর ওজন আপনার উদ্বেগ? এখানে কিভাবে তাদের সাথে কথা বলতে হয়।

আপনার সন্তান তার ওজন সম্পর্কে teased হচ্ছে? স্বাস্থ্যকর লাইফস্টাইল বজায় রাখার বিষয়ে আপনার সন্তানের, তার ডাক্তার এবং পরিবারের বাকিদের সাথে কথা বলার টিপস প্রস্তাব করে।

সুস্থ খাদ্য, ব্যায়াম এবং পুরো পরিবারের জন্য ঘুমের অভ্যাস গ্রহণ করা স্বাস্থ্যকর ওজন ও সুস্থ বাচ্চাদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।

আপনার সন্তানের BMI আপনাকে ওজন সমস্যাতে সূচিত করতে পারে। একটি শিশুর বিএমআই গণনা করা হয় কিভাবে ব্যাখ্যা করে এবং এটি একটি সুস্থ পরিসীমা রাখতে ছোট জীবনধারা পরিবর্তন করতে টিপস প্রস্তাব।

এটি বাচ্চাদের জন্য ওজন কমানোর আসে যখন খাদ্যতালিকাগত উত্তর হয় না। আপনার ডাক্তার নিরাপদ ওজন হ্রাস প্রস্তাব যখন ক্র্যাশ খাদ্য এবং অস্বাস্থ্যকর অভ্যাস এড়াতে শিখুন।

আপনার সন্তানের স্বাস্থ্যকর ওজন নিরাপদ ভাবে পৌঁছাতে সাহায্য করুন। প্রতিটি বয়সের জন্য সঠিক যে লক্ষ্য এবং কৌশল জানুন।