আরো ফাস্ট ফুড চেইন এবং রেস্টুরেন্ট স্বাস্থ্য খাদ্য bandwagon উপর জাম্পিং হয়। কিন্তু এই নিম্ন চর্বি পছন্দ স্থূলতা যুদ্ধ করার জন্য একটি আন্তরিক প্রচেষ্টা?

ওজন হ্রাস ওজন তারা প্রতিটি চাহিদা আছে স্বীকৃতি উচিত।

এটা সম্পর্কে কোন সন্দেহ নেই, একটি ওজন কমানোর প্রোগ্রাম দিন sticking দিনের পর দিন কঠিন হতে পারে। ওজন হ্রাস সত্যিই একটি মন খেলা। যখন আপনি এটি সম্পর্কে চিন্তা করেন তখন আপনি সর্বদা আপনার মস্তিষ্কের ক্ষুধা কেন্দ্রে সঠিক, সুস্থ খাবার খেতে পারেন এবং এটি অনুভব করতে পারে

সমালোচক এবং বিশেষজ্ঞরা অবাস্তব এবং অপ্রয়োজনীয় হিসাবে পাতলা লক্ষ্য চ্যালেঞ্জ; তারা ফিটনেস দীর্ঘস্থায়ী স্বাস্থ্যের জন্য ভাল বলে।

ওজন হ্রাস সার্জারি বিবেচনা, এছাড়াও বারিয়াট্রিক সার্জারি বলা হয়? যেখানে শুরু করতে শিখুন।

কীভাবে আপনার প্রিয়জনকে আপনার ডায়েটকে সহায়তা করতে হয় তা শিখুন - এবং কখন না সেগুলি মোকাবেলা করতে হয়।

ডায়েট বিশেষজ্ঞরা আপনাকে আপনার ডায়েট প্ল্যানে আটকাতে সহায়তা করার জন্য 8 টি ডায়েট সাফল্য টিপস ব্যাখ্যা করে।

কৌশলগুলি আপনার সাহায্যে বন্ধু-বান্ধব বন্ধু এবং প্রিয়জনদের থেকে প্রলোভনে বেঁচে থাকার জন্য সাহায্য করে।

একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা চান? আপনার চিন্তা পরিবর্তন করে শুরু করুন

ওজন হ্রাস সাফল্যের উপর একটি মহিলার সত্য গল্প।

ক্যালোরি কাটা এবং ভলিউম আপ পাম্প শিখুন

নিজেকে স্বাস্থ্যকর রান্না মধ্যে মনোনিবেশ কিভাবে-tos জানুন।

এটি dieting নিয়ম আসে যখন বিশেষজ্ঞদের কি।

ওজন বন্ধ রাখা যাবে না? হয়তো আপনি একটি খাদ্য ফাঁদে ধরা হয়।

একটি ডায়েট বিশেষজ্ঞ ওজন কমানোর এবং এটি বন্ধ রাখার জন্য একটি 10-পয়েন্ট আচরণবিধি কৌশল ব্যাখ্যা করে।

স্টাডিজগুলি দেখায় ব্রেকফাস্ট তৈরীর একটি দৈনিক অভ্যাস আপনাকে ওজন কমানোর জন্য সহায়তা করতে পারে - এবং এটি বন্ধ রাখুন।

বিশেষজ্ঞ শরীরের চর্বি পরিমাপ ডিভাইস সেরা এবং সবচেয়ে খারাপ হার।

একটি খাদ্য পরিকল্পনা সঙ্গে ট্র্যাক থাকার কিভাবে।

সমালোচনার প্রতিফলন এবং অভিনন্দন গ্রহণ কিভাবে

আপনি শেষ পর্যন্ত 10 (বা এমনকি 100) পাউন্ডের অদৃশ্য হওয়ার জন্য অপেক্ষা করার সময় আপনি আপনার যৌন জীবন ধরে রাখা আছে? ওজন হারাতে এবং স্বাস্থ্যসম্মত হওয়া অবশ্যই নিশ্চিতভাবেই সেই আহ্বানকে আবার চালু করতে পারে, ইতিমধ্যে রোম্যান্সের নিজেকে বঞ্চিত করা কোনও ভাল ধারণা নয়।

ওজন হ্রাস সাফল্যের উপর একটি মহিলার সত্য গল্প।

আপনি ওজন সফলভাবে হারাতে থেকে কি রেখেছেন? সম্ভাবনাগুলি হল, আপনি যা খাচ্ছেন এবং কতটুকু (বা কতটুকু) আপনি ব্যায়াম করছেন তা নয়। বেশিরভাগ মানুষের জন্য, সমস্যাটির একটি বড় অংশ হল তারা তাদের খাবার, তাদের ব্যায়াম এবং নিজেদের সম্পর্কে কীভাবে চিন্তা করে।

ডায়েট হ্রাস ঘটায় - হতাশ হবেন না - ট্র্যাকে ফিরে যান।

আপনার খাওয়ার অভ্যাসের সাথে যোগাযোগ রাখতে সাহায্যকারী আচরণ পরিবর্তন কৌশল স্থায়ী ওজন হ্রাসের সেরা রাস্তা।

ওজন হ্রাস সাফল্যের উপর একটি মহিলার সত্য গল্প।

বাস্তববাদী লক্ষ্য পাউন্ড বন্ধ রাখা সাহায্য করতে পারেন।

চর্বি স্বাস্থ্য ঝুঁকি - আপনি ওজন হারান সাহায্য করার প্রেরণা হিসাবে এই 11 টি টিপস বিবেচনা।

ডব্লিউএলসি সদস্যরা তাদের শীর্ষ 5 ওজন-হ্রাসের ভুলের দিকে ঝুঁকছে

আপনি আপনার ডায়েট স্বাস্থ্যকর উপায় ঠকাই করতে পারেন কিভাবে টিপস জন্য পুষ্টি বিশেষজ্ঞদের জিজ্ঞাসা

ওজন হ্রাস সাফল্যের উপর একটি মহিলার সত্য গল্প।

মানসিক যুদ্ধ উপর প্রাপ্ত ওজন হারাতে চাবি হতে পারে।

ওজন হ্রাস সাফল্যের উপর একটি মহিলার সত্য গল্প।

ওজন হারানো এবং এটি বন্ধ রাখে dieters থেকে পাঁচ সফল খাদ্য গোপন, তাদের লক্ষ্য ওজন বজায় রাখা।

অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস দীর্ঘমেয়াদী ওজন কমানোর সাফল্যের পথে দাঁড়াতে পারে।

তারা স্বাস্থ্যকর মত মনে অনেক খাদ্য আছে কিন্তু আসলে ক্যালোরি এবং চর্বি সঙ্গে লোড করা হয়।

উপবাস: এটি সহজ এবং প্রবণতা, যদিও এটি প্রায় হাজার বছর ধরে চলছে। এটি আপনার জন্য একটি ভাল বিকল্প হতে পারে কিনা এবং ঝুঁকি এবং সুবিধাগুলি কী তা খুঁজে বের করুন।

যখন আপনি ওজন হারান এবং আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতির চেষ্টা করছেন তখন কেবলমাত্র স্কেলে ফোকাস করার পরিবর্তে, অন্যান্য সংখ্যাগুলিও আপনাকে মনোযোগ দিতে হবে।

একটি সুস্থ ওজন বজায় রাখা কেবল আপনাকে ভাল মনে করে না - এটি আক্ষরিক আপনার জীবন বাঁচাতে পারে। 10 টি প্রধান স্বাস্থ্যের অবস্থা সম্পর্কে জানুন যা স্থূলতার সাথে যুক্ত, বা সংযুক্ত।

আপনি ব্যবহৃত মত ক্যালোরি বন্ধ বার্ন না? এখানে স্লাইডশোর কিছু বিস্ময়কর জিনিস যা প্রক্রিয়াটি টেনে আনতে পারে।

এই জীবনধারা পরিবর্তন - বিশেষজ্ঞ ও বাস্তব লোকেদের দ্বারা বোঝানো হয়েছে যে ওজন হারানো হয়েছে - আপনাকে স্বাস্থ্যকর শরীরের পথে এবং আপনার জন্য সুখী হতে সহায়তা করতে পারে।